Основы когнитивного программирования сознания — Когнитивное программирование сознания

1.1 Определение когнитивного программирования сознания

Когнитивное программирование сознания - это нейробиологический подход к самоактуализации личности выраженный в осознанном мышлении, где феномены человеческого поведения рассматриваются в виде когнитивной карты, материализованной в качестве нейронной сети головного мозга.

Когнитивная лингвистика в реконструкции сознания рассматривается как первичная область появления мыслей вербализующихся в концепции и созерцаемых как нарратив являющийся синонимом когнитивной карты на уровне дискурса.

Концептуальное конструирование реальности осуществляется через оптимальную рационализацию вербальных форм познавательных процессов с синтезом всех сенсорных анализаторов человека, создавая приемлемое когнитивное развитие путем интроспекции и осознания скрытых тенденций.

Когнитивно-поведенческий аспект является финальной точкой программирования личности и выражается в естественных и аутентичных намерениях, не имеющих когнитивных искажений в виде внутреннего диссонирования динамики жизни.

Когнитивные способности выраженные как в навыках и талантнастях так и расстройствах и нарушениях - это индивидуальное отношение личности к самоидентификации через наблюдение аффективных реакций и мышечных рефлексов, вербализации и мифов, эмоций и ощущений, оказывающих влияние на поведение и сущностную трансформацию.

Когнитивно поведенческий подход к индивидуации личности не является психоаналитическим анализом или психотерапией и восходит к стремлению личностной самореализации через самонаблюдение и исправление искажений в вербально-эмоциональном поле создания картины мира.

Когнитивные процессы обучения строятся на исследованиях и технологиях поведения с использованием практик и упражнений, подключением оптимальной вербализации, визуализации, интроспекции и переживания чувств в состоянии спокойствия.

С точки зрения нейробиологии у человека есть мозг в котором локализованы различные области отвечающие за сбор, хранение и отзеркаливание сенсорного опыта от пяти чувств, плюс координация и когнитивистика.

Эти области состоят из нейронных сетей, которые согласуясь между собой программируют поведение (бихевиоризм) и оно запечатлевается в когнитивные карты. Когнитивная карта - это набор сенсорного опыта осуществляемого действия, например прием пищи или поход на работу.

Когнитивные карты зацементированы в сознании человека, но им не являются. Поскольку это продукты общества и окружения личности, а не его осознанные желания. Как правило эти карты имеют не оптимальную концептуализацию, другими словами когда мы что-то делаем то это всегда не идеально, потому что мы до конца не осознаем процесс, если быть ещё точнее то мы его только наблюдаем, а еще точнее что он наблюдается через нас.

Концептуализация - это уравновешенный взгляд на наблюдаемые в мире феномены, и их оптимальное восприятие в любых формах. При получении опыта выражаемого в стимулах, человек начинает их описывать в запрограммированных рефлексах и аффектах, а потом вербализует их в словах и дает оценку.

Навязчивые мысли и отсутствие эффективных концепций объяснения в словах, создают не оптимальное переживание эмоций которые переходят в повреждающие мысли и поведение. Сопротивление - это автоматические действия неосознанных рефлексов, аффектов, мыслей, эмоций, поведения. Оно создается автоматически, но его можно отследить через самонаблюдение.

Человек всегда остаётся собой потому что менять интроектированные когнитивные карты долго и не на что. Пробуждаясь, мы делаем какие-то свойственные только нам действия, и в это время находимся в прошлом или будущем. Мы редко концентрируемся на моменте действия, даже не задумываемся насколько тот или иной вид мышления и дальнейшего поведения является нами и создает нас.

Любой шаблон поведения - это когнитивная карта. Мы можем сознательно заменять деструктивные карты поведения на оптимальные и выращивать новые, вписывая их в своё временное пространство для его заполнения. Наши когнитивные карты - это не мы, но мы вынуждены синтезировать собственные когнитивные карты путем рефлексии через уже существующие, создавая новые, более оптимальные для нашей реальности.

Все это для того чтобы делать то что ты хочешь, в смысле заниматься тем, что тебе нравится и что тебе помогает сохранить равновесие и улучшить качество жизни, в другом случае ты вписан в чью-то систему и являешься ее программой.

В социуме конечно существуют и позитивные когнитивные карты, типа велосипеда, концепции светофора или чистки зубов, но как правило на этом примитивном уровне и удерживается человеческое сознание в определенном проектировщиком информационном поле.

Другие концепции, типа специальных учреждений, разрешения к продаже и употреблению различных ядов, налоговой системы и ежедневной работы - вызывают всеобщее отвращение, при малейшем поиске смысла этих действий. Такие ужасающие интроекты как пандемия и воения создают благоприятную почву для всемирной сети, выступающей в качестве инструмента информационного воздействия и феномена интроективной инфодемии.

Из деструктивных когнитивных карт социума соткано человеческое сознание, как сотканы нейронные сети головного мозга этих самых шаблонов поведения, или социальная сеть до краев наполненная осколками клипового мышления. Что мы видим и что мы чувствуем - это мы и есть, если мы хотим изменить своё это ощущение мира, то необходимо каждое утро, просыпаясь, переписывать когнитивные карты, отделяя, то что я, от того, что не я.

Осознанное управление созданием когнитивных карт (увеличивающих время ресурсного состояния), является основой когнитивного программирования сознания, создавая реальность через направленное внимание к намерению.

1.2 Информационные интроекты сознания

Информационное поле - это весь мир который мы ощущаем, все наше окружение, включая нас самих. Научившись управлять поступающей информацией и реагировать на нее оптимально, ты сможешь построить свою реальность, которая приведет тебя к успеху и откроет двери к твоим истинным желаниям. С помощью информации человек становится тем, кем себя считает.

Переструктурирование сознания через информационное воздействие происходит в переломные моменты жизни, каждые десять лет, сквозь появление первой картины мира. После того как, в пятилетнем возрасте, мозг ребенка, уже достиг своей первой дифференцировки.

Следующего изменения сознания можно ожидать в 15 лет, когда человек переходит в период пубертатного развития. В 25 лет, когда человек становится личностью. В 35 лет, когда происходит переоценка ценностей жизни. В 45 лет, когда человек попадает в кризис среднего возраста.

В течении жизни наше представление о информации меняется за счет накопления знаний и появления новых концепций позволяющих иным образом взглянуть на мир в процессе оптимального использования органов чувств, эмоций, повышения уровня эмоционального интеллекта и критического мышления.

Все в мире это информация. Символы и языки, эмоции и жесты, правила и законы, книги и фильмы, болезни и вирусы, клетки и генетика, физический и духовный мир. Это информация, и было бы правильней назвать это психической энергией которая наполняет и опустошает каждого из нас.

Я хочу чтобы ты обратил внимание на энергию своих эмоций. Страх. Гнев. Печаль. Радость. Если обработка поступающей через твои анализаторы информации, подвергнется сознательному когнитивному воздействию, то ты сможешь управлять ими, а следовательно и своей жизнью.

Особую важность, в ресоциализации личности через эмоции, является твой способ мышления. Приложив усилия по отслеживанию эмоционального состояния ты можешь выровнять свое самочувствие, освободить вытекающую энергию направив ее в личное, профессиональное и творческое пространство, тем самым повысив свою эффективность и добившись совершенства.

Это будет что-то твое, отдельное от социальных императивов, и в то же время направленное на создание спокойного и уравновешенного состояния созерцания действительности и формирования собственного мировосприятия, о котором ты мечтаешь.

На самом деле не существует прошлого, потому что каждый день оно новое, и ты сам рисуешь его таким как захочешь. Будущее никому неизвестно, а жизнь это лишь сознавание текущего момента, и нашей целью является поддержание эмоционального равновесия здесь и сейчас, растянув этот прекрасный момент на всю свою жизнь.

В процессе работы над собой ты узнаешь о всех органах чувств через которые поступает информация, научишься управлять своими эмоциями, принимать взвешенные решения сглаживая отношения с близкими и значимыми интроектами и сможешь отыскать ресурсные проекты соединив в себе ребенка, подростка и взрослого, создав лучшую версию самого себя.

1.3 Интроектирование и проектирование

Наше психическое состояние и наше равновесие создают внутренние интроекты как информационные источники которые мы запечатлеваем в процессе коммуникации и становимся ими. Интроекты - это все что мы получили из личного опыта начиная с рождения когда мы не могли контролировать получение информации из внешних источников и стали ими независимо от нашего желания по принципу зеркало - отражение.

Сейчас мы уже взрослые и большинство таких информационных интроектов устарели и не могут помочь нам эффективно воспринимать и реагировать на реальность, а в худшем случае они повреждают нас как внутренние агрессоры которых мы бессознательно воспроизводим в своем сознании без возможности стать личностью и проявлять наши истинные желания.

Оптимальные интроекты - это наши позитивные коммуниканты и источники информации, опираясь на которые мы используем их как ресурс укрепляя свою осознанность и формируя идеальное состояние сознания требуемое для преодоления препятствий и жизненных потерь, свойственные обычной человеческой реальности.

Оптимальные интроекты позволяют нам использовать их внутренние образы помещая в себя и действуя от их лица, создавая устойчивость в любых предлагаемых обстоятельствах когда нам не удается контролировать реальность и оптимизировать свои действия благоприятным для нас образом.

Наша задача отследить интроекты которые помещены в нас бессознательным способом, принять их как неизбежность и в крайних случаях полностью отказаться от них и переписать их воздействие и образы для последующего оптимального реагирования при их проявлении в сознании.

Интроекты помещенные в нас как ресурсные информационные источники позволяют нам использовать их как ресурс и нашей основной задачей является их нахождение в прошлом и/или создание в настоящем с целью замещения деструктивных интроектов.

К оптимальным интроектам относятся понимающие нас: друг, родственник, мастер, романтический и деловой партнер, ребенок коллега по работе. Кроме того в качестве проекта может быть использован герой из книги, фильма, музыкант, художник, реальный или существующий в воображении автора, но главное подходящий для вас в качестве позитивного интроекта.

Благодаря оптимальным интроектам мы начинаем создавать идеальный образ себя, становясь их отражением и позволяя находить внутри себя осознанную и уравновешенную жизненную позицию, переживая любые удары жизни и сокращая их количество и силу воздействия.

К устаревшим и неопимальным интроектам относятся агрессивные семейные ценности, религия, государство, не оптимальные партнеры и друзья, деструктивные книги и фильмы. За время взросления они сформировали нас и не позволяют выйти на новый уровень осознанности чтобы полностью принять себя, доверять себе, поддерживать себя, гордиться собой, и добиваться всего задуманного.

1.4 Роль информации в мышлении

Мышление - это дискурсивно-когнитивное построение нейронных сетей головного мозга в концептуальную систему и рекурсивные подсистемы, отражающиеся в когнитивно-поведенческих картах человека, основанных на стимулировании и реакции, с учетом предустановленных индивидуальных контингенций между ними.

Человек образует свою деятельность через интериоризированные и детерминированные шаблоны поведения усвоенные во взаимодействии со средой, в которой постоянно происходит трансформация одних информационных источников и расширений человека, в другие.

Язык организует когнитивную оценку индивидуальных аффектов и ощущений и создает субъективное отношение относительно происходящего в процессе использования символов, книг, фильмов, рекламы, клипов - с точки зрения задействования органов чувств; книг, лонгридов, слайдов, аффирмаций - с точки зрения сложности дискурсивного синтеза и задачи; лопаты, паяльника, кисти, смартфона с точки зрения расширения органов чувств.

За каждым источником информации формирующей мышление стоит передатчик информации как расширение. В цифровизации таким передатчиком является микрочипирование и киборгизация с дополненной реальностью, как следующая ступень развития самого человека и его трансгумманизация.

Ранними способами обучения и получения информации выступали другие электронные устройства и расширение в виде компьютеров, телефонов, телевизоров, радио и даже первых телеграфных столбов, в другом направлении выступают иероглифы, рисунки, книги, фотографии, плакаты и другие информационные источники актуализируемые в творчестве.

В упрощенном варианте, на примере трудовой деятельности, цифровизация отображается как использование дополнительного устройства работником, улучшающего его органы визуализации, которыми могут выступать как очки, шлем, глазной или инвазивный имплант в зрительную кору головного мозга, но преимущественно надстройка над органами зрения, а не их изменение через мозг.

Используя клиповую концептуальность по аналогии со слежением за навигационным устройством передвижения автомобиля, человек служебный использует для обучения и выполнения трудовых обязанностей через получение информации относительно его будущих действий, внешними и внутренними обстоятельствами, считываемых устройством и показом ему слайдов с визуальной и вербальной информацией, для решения поставленной задачи.

Критическое мышление - это способность находить, получать, анализировать, классифицировать, интерпретировать и использовать информацию, а также применять ее в процессе коммуникации используя в качестве полученных знаний.

Эмоциональный интеллект - это аттракционный механизм межличностного взаимодействия формирующий привлекательность объекта восприятия и появление аффективно-когнитивного отношения к нему, с созданием стойкой привязанности, провоцирующей целую гамму разнообразных эмоций и чувств между участниками взаимоотношений, выстраивая процессы эффективной социальной установки.

Общепринятые законы восприятия физической картины мира дают предметным объектам осознаваемой реальности возможность точной фиксации в отличии от процесса межличностных отношений имеющих более сложную природу. Оценка участников общения зависит от культурных кодов и уровня технократического опыта полученного в сензитивном периоде развития, поэтому невозможно объективно подтвердить или опровергнуть уровень ее точности.

В информационном обществе одним из приоритетов воспитания личности является формирование навыков по аналитической работе с поступающей информацией. Под информацией можно понимать любые сигналы получаемые органами чувств человека с младенчества, но в большей степени аналитика поступающих данных развивается с началом использования систем массовой информации и коммуникации, а также в процессе межличностных отношений и учебной деятельности.

В течении первых трех лет жизни ребенок интроектирует поступающую информацию от родителей и оставляет ее в памяти как запечатления (импринтинг) выражающиеся в наблюдении и повторении поведения. В это время основным источником информации является непосредственно самое близкое окружение и это один из самых важных периодов жизни в котором формирование двигательных, эмоциональных, поведенческих навыков усваивается в качестве повторения за родителями или заменяющими их лицами.

Если по каким-то причинам первые три года жизни ребенка оказались вне контактов с людьми то в будущем их уже невозможно социализировать в полной мере. Развитие нейротехнологий, дистанционного образования и раннего перехода к парадигме обучения “человек - машина - человек” в свою очередь может создать огромные сложности адаптации головного мозга выражаемые в аутизме и цифровой деменции, однако такие эксперименты уже рассматриваются в качестве приемлемых.

После попадания в образовательную среду ребенок сталкивается с традициями классической педагогической практики в которой оправдывается преподавание мифологических знаний, составляющих субъективную точку зрения учителя или издателя учебного материала и не дает возможности ребенку в полной мере осмыслить предмет из-за выстраивания иерархии между учеником и учителем и существующего табу на оспаривание точки зрения последнего.

Привычка использовать готовые интерпретации без их анализа лишает ребенка сопротивляться социальному манипулированию в дальнейшей жизни. Ситуация осложняется переходом на удаленное обучение где в качестве учителя выступает компьютер создающий при помощи искусственного интеллекта индивидуальную траекторию обучения для подготовки специалиста узкой специальности исходя из рыночных требований.

Опасность компьютерного обучения рассматривается как стремление к стереотипизации мышления ребенка с последующим формированием гражданина удобного для структур власти которую на текущий момент может составлять транснациональная компания как единственный источник знаний и трудоустройства, а также рассматриваемый в будущем как архитектор цифровой трансформации общества, владелец цифрового профиля ребенка, и будущего работника собирающего информацию о его деятельности на протяжении всей жизни.

1.5 Психо-лингвистическая терапия

Психолингвистика представляет собой направление психологии в котором мы используем определенные слова для создания вокруг нас благоприятной реальности через использование концептуального мышления для оптимального реагирования на предстоящие события.

Используя слова со знаком плюс, одновременно сложные и весомые, мы автоматически попадаем в эффективное окружение, к нам начинают притягиваться более умные и реализованные люди, а мы становясь их отражением становимся успешными.

Благодаря значимым источникам информации таким как книги, песни, фильмы, спектакли и разговоры, мы научаемся синтезировать сложную информацию из различных областей превращая ее в успешный успех и создавая свою уникальную реальность. Формирование сознания начинается с нарратива, описания того как мы реагируем на жизненные стимулы, как разговариваем и как слышим себя, других и мир вокруг нас.

Высшей точкой психолингвистики является когнитивная возможность создавать свои концепции, жить в них и помогать значимым другим выработать свои индивидуальные дискурсы, чтобы прийти к здоровому состоянию сознания через других которые нами и являются.

Принятие начинается с самих себя поэтому в первую очередь мы начинаем говорить о себе хорошими словами, теми словами которыми мы бы хотели чтобы нас называли. Мы используем эти слова для самих себя, чтобы давать с помощью них ресурс самим себе и учимся поддерживать себя самостоятельно через создание оптимального дискурсивного сознания.

Возьмите листок бумаги и напишите на нем все ваши достижения чтобы поддерживать себя. Нам свойственно забывать, изменять и обесценивать наши достижения, а ведь у каждого человека есть свои сильные и слабые стороны. Мы можем быть хорошими детьми и родителями, хорошо рисовать или петь, помогать животным и участвовать в благотворительности, у каждого из нас есть список успехов которые мы уже достигли.

Для списка не имеет значения насколько мы успешными чувствуем себя здесь и сейчас, мы можем исправить наши ощущения. Нам не нужно сравнивать себя с другими ведь мы соревнуемся только с самими собой. Напишите список и повесьте его на холодильник. Когда захотите вы можете дописать его новыми достижениями или переоценить прошлые. Когда вам будет сложно принимать себя, прочтите его снова, а если захотите то перепишите полностью.

Закрепляя достижения в сознании через письмо и прочтение вы создаете новые нейронные сети о вашей самооценке. Вскоре вы сможете представить этот список у себя в сознании, он станет по-настоящему вами и когда вы будете забывать насколько вы хороши то он автоматически всплывет и поддержит ваше самочувствие чтобы дать силы на покорение новых вершин.

Когда вы попадаете в невыгодное психологическое состояние используйте слова которые могут вас поддержать здесь и сейчас. Похвалите себя, скажите себе что вы отлично справляетесь, что вы стараетесь и что у вас все получится, что вы доверяете себе и своим решениям, что все будет хорошо и вам не за что волноваться даже если произошел непоправимый кринж. Когда вам становится сложно вы можете проговаривать поддерживающие слова внутри себя, вслух или записать их чтобы ускорить восстановление самооценки.

Благодаря этой технике вы сможете легко и без последствий выйти из состояния тревоги и беспокойства и даже оцепенения и панических атак моментально принимая эффективные решения независимо от ситуации. Вскоре ваши тяжелые состояния и любые жизненные потрясения прошлого пропадут навсегда и вы сможете переносить любые жизненные обстоятельства с высоким уровнем доверия к себе и своему выбору.

1.6 Создание спокойного места

В концепции нейролингвистического программирования предшествующая когнитивному, восприятие мира делится на три основных группы: аудиальное, визуальное, кинестетическое. Авторы утверждают что каждый человек имеет ключевую сторонут ощущений и вербализует ее в подходящем для этого дискурсе.

Пляж является одним из самых естественных для любого человека ресурсным местом, которое мы можем визуализировать через настройку на дыхание и расслабление тела. Все мы когда-то бывали на пляже или пикнике - это могло быть как рядом с морем в райском уголке земли так и возле реки около дома.

Создание в воображении спокойного пространства в которое мы можем отправиться когда чувствуем тревогу и страх, позволит нам пережить жизненные трудности гораздо скорее и более благоприятным образом, не отставать от жизни и быть эффективным с наименьшим напряжением.

Для мозга не имеет значения находимся мы на пляже в реальности, в фантазии или сне, все что мы ощущаем в жизни иллюзорно и зависит от нашего предустановленного опыта, задействованных органов чувств, концентрации и воображения.

Мы можем сознательно создавать спокойные пространства чтобы в минуты регрессии, гнева, страха и печали отправляться туда за ресурсным состоянием. С помощью практики из концепции когнитивно-дискурсивного программирования вы можете настроить свои чувства и закрепить их в сознании на уровне ощущений и слов.

Выберите тихое место, сядьте или лягте в удобной для вас позе, закройте глаза и начните наблюдать за дыханием. Дышите ровно, через нос, чтобы настроиться на дыхание можете считать вдохи и выдохи или просто наблюдать за тем как воздух проходит сквозь вас и распространяется по всему телу.

Если вы напряжены то можете провести короткую мышечную релаксацию, попеременно напрягая и расслабляя каждую часть тела и все тело целиком, продолжая наблюдать за дыханием и осознанно разрешая проявляться и исчезать мыслям которые вас посещают, не давая им оценки.

Полностью расслабьтесь, продолжая наблюдение за дыханием. Начните визуализацию пляжа и внешние стимулы которые вас начинают посещать. Если вы слышите как шумит ветер, поют птицы - вы аудиал; появляются образы яркого солнца, неба и облаков - вы визуал; чувствуете теплый ветер, прохладную траву или теплый песок - вы кинестет.