01\ Введение в когнитивное программирование
01\Введение в когнитивное программирование
1.1 О мышлении
Есть объяснения которые я не смогу доказать или опровергнуть, более того они уведут наш разговор туда, откуда нет возврата.
Поэтому я объясню научным языком, мы ведь все типа человеки и живем в мире науки.
С точки зрения нейробиологии у человека есть мозг в котором локализованы различные области отвечающие за сбор, хранение и отзеркаливание сенсорного опыта от пяти чувств, плюс координация и когнитивистика.
Эти области состоят из нейронных сетей, которые согласуясь между собой программирует поведение (бихевиоризм) и оно запечатлевается в когнитивные карты.
Когнитивная карта - это набор сенсорного опыта осуществляемого действия, например прием пищи или поход на работу.
Эти когнитивные карты зацементированы в сознании человека, но им не являются. Поскольку это продукты общества и окружения личности, а не его осознанные желания.
Как правило эти карты имеют не оптимальную концептуализацию, другими словами когда мы что-то делаем то это всегда не идеально, потому что мы до конца не осознаем процесс, если быть ещё точнее то мы его только наблюдаем.
Концептуализация - это уравновешенный взгляд на наблюдаемые в мире феномены, и их оптимальное восприятие в любых формах.
При получении опыта выражаемого в стимулах, человек начинает их описывать в запрограммированных рефлексах и аффектах, а потом вербализует их в словах и дает оценку.
Навязчивые мысли и отсутствие эффективных концепций объяснения в словах, создают не оптимальное переживание эмоций которые переходят в повреждающие мысли и поведение.
Сопротивление - это автоматические эффекты неосознанных рефлексов, аффектов, мыслей, эмоций, поведения. Оно создается автоматически, но его можно отследить через самонаблюдение.
1.2 О поведении
Человек всегда остаётся собой потому что менять интроектированные когнитивные карты долго и не на что.
Пробуждаясь, мы делаем какие-то свойственные только нам действия, и в это время находимся в прошлом или будущем. Мы редко концентрируемся на моменте действия, даже не задумываемся насколько тот или иной вид мышления и дальнейшего поведения является нами и создает нас.
Любой шаблон поведения - это когнитивная карта. Мы можем сознательно заменять деструктивные карты поведения на оптимальные и выращивать новые, вписывая их в своё временное пространство для его заполнения.
Наши когнитивные карты - это не мы, но мы вынуждены синтезировать собственные когнитивные карты путем рефлексии через уже существующие, создавая новые, более оптимальные для нашей реальности.
Все это для того чтобы делать то что ты хочешь, в смысле заниматься тем, что тебе нравится и что тебе помогает сохранить равновесие и улучшить качество жизни, в другом случае ты вписан в чью-то систему и являешься ее программой.
В социуме конечно существуют и позитивные когнитивные карты, типа велосипеда, концепции светофора или чистки зубов, но как правило на этом примитивном уровне и удерживается человеческое сознание в определенном проектировщиком информационном поле.
Другие концепции, типа специальных учреждений, разрешения к продаже и употреблению различных ядов, налоговой системы и ежедневной работы - вызывают всеобщее отвращение, при малейшем поиске смысла этих действий.
Такие ужасающие интроекты как пандемия и воения создают благоприятную почву для Всемирной сети, выступающей в качестве инструмента информационного воздействия и феномена интроективной инфодемии.
Из деструктивных когнитивных карт социума соткано человеческое сознание, как сотканы нейронные сети головного мозга этих самых шаблонов поведения, или социальная сеть до краев наполненная осколками клипового мышления.
Что мы видим и что мы чувствуем - это мы и есть, если мы хотим изменить своё это ощущение мира, то необходимо каждое утро, просыпаясь, переписывать когнитивные карты, отделяя, то что я, от того, что не я.
Осознанное управление созданием когнитивных карт (увеличивающих время ресурсного состояния), является основой когнитивного программирования сознания, создавая реальность через направленное внимание к намерению.
1.3 О реальности
Реальность - цикличное информационное пространство, все повторяется, но не все поддается рефлексии, и в то же время все остается ничем, поэтому рассчитать уровень внимания не представляется возможным.
Невозможно описать реальность другого, она вне осознания. Это тотально индивидуальное пространство, и в то же время мы можем услышать другого как самого себя, потому что если мы знаем себя, то мы знаем другого.
Если ты не знаешь себя, то ты не способен познать другого, потому что он это ты и есть. Ты всегда знаешь достаточно, потому что независимо от твоего знания, другой остается тобой.
Другой - это твоё чувство, никакого другого нет, этот другой не только ты и есть но и другой для других, которые тоже ты. Ведь ты это чувство тебя, а другие это твоё чувства других.
Какие могут быть чувства если других нет как чувства, а если ты их не чувствуешь то их не существует, а существует только то во что ты веришь, но ты веришь только в то что чувствовал.
Хорошо, расскажу о других и ты узнаешь о них на уровне дискурса, то есть на уровне слов, психолингвистика, о том что реальность состоит из символов.
Ты вербально почувствовал других о которых я рассказал, как я их почувствовал, но это не ты их чувствовал а я и это мой рассказ о моих чувствах, а что ты о них знаешь? Я то ничего не знаю о своих чувствах!
02\ Когнитивное программирование сознания
02\Когнитивное программирование сознания
2.1 Интроектирование и проектирование
Наше психическое состояние и наше равновесие создают внутренние интроекты и проекты как информационные источники которые мы запечатлеваем в процессе коммуникации и становимся ими. Интроекты - это все что мы получили из личного опыта начиная с рождения когда мы не могли контролировать получение информации из внешних источников и стали ими независимо от нашего желания по принципу зеркало - отражение.
Сейчас мы уже взрослые и большинство таких информационных интроектов устарели и не могут помочь нам эффективно воспринимать и реагировать на реальность, а в худшем случае они повреждают нас как внутренние агрессоры которых мы бессознательно воспроизводим в своем сознании без возможности стать личностью и проявлять наши истинные желания.
Проекты - это наши позитивные коммуниканты и источники информации, опираясь на которые мы используем их как ресурс укрепляя свою осознанность и формируя идеальное состояние сознания требуемое для преодоления препятствий и жизненных потерь которые свойственны обычной человеческой реальности.
Проекты позволяют нам использовать их внутренние образы помещая в себя и действуя от их лица создавая устойчивость в любых предлагаемых обстоятельствах когда нам не удается контролировать реальность и оптимизировать свои действия благоприятным для нас образом.
Наша задача отследить интроекты которые помещены в нас бессознательным образом, принять их как неизбежность и в крайних случаях полностью отказаться от них и переписать их воздействие и образы для последующего оптимального реагирования при их проявлении в сознании.
Проекты помещенные в нас как ресурсные информационные источники позволяют нам использовать их как ресурс и нашей основной задачей является их нахождение в прошлом и/или создание в настоящем с целью замещения деструктивных интроектов прошлого.
К проектам относятся понимающие нас: друг, родственник, мастер, романтический и деловой партнер, ребенок коллега по работе. Кроме того в качестве проекта может быть использован герой из книги, фильма, музыкант, художник, реальный или существующий в воображении автора, но главное подходящий для вас в качестве позитивного проекта.
Благодаря оптимальным проектам мы начинаем создавать идеальный образ себя, становясь их отражением и позволяя находить внутри себя осознанную и уравновешенную жизненную позицию, переживая любые удары жизни и сокращая их количество и силу воздействия.
К устаревшим и неопимальным интроектам относятся агрессивные семейные ценности, религия, государство, не оптимальные партнеры и друзья, деструктивные книги и фильмы. За время взросления они сформировали нас и не позволяют выйти на новый уровень осознанности чтобы полностью принять себя, доверять себе, поддерживать себя, гордиться собой, и добиваться всего задуманного.
2.2 Информационное поле
Информационное поле - это весь мир который мы ощущаем, все наше окружение, включая нас самих. Научившись управлять поступающей информацией и реагировать на нее оптимально, ты сможешь построить свою реальность, которая приведет тебя к успеху и откроет двери к твоим истинным желаниям.
С помощью информации человек становится тем, кем себя считает. Переструктурирование сознания через информационное воздействие происходит в переломные моменты жизни, каждые десять лет, сквозь появление первой картины мира. После того как, в пятилетнем возрасте, мозг ребенка, уже достиг своей первой дифференцировки.
Следующего изменения сознания можно ожидать в 15 лет, когда человек переходит в период пубертатного развития. В 25 лет, когда человек становится личностью. В 35 лет, когда происходит переоценка ценностей жизни. В 45 лет, когда человек попадает в кризис среднего возраста.
В течении жизни наше представление о информации меняется за счет накопления знаний и появления новых концепций позволяющих иным образом взглянуть на мир в процессе оптимального использования органов чувств, эмоций, повышения уровня эмоционального интеллекта и критического мышления.
Все в мире это информация. Символы и языки, эмоции и жесты, правила и законы, книги и фильмы, болезни и вирусы, клетки и генетика, физический и духовный мир. Это информация, и было бы правильней назвать это психической энергией которая наполняет и опустошает каждого из нас.
Я хочу чтобы ты обратил внимание на энергию своих эмоций. Страх. Гнев. Печаль. Радость. Если обработка поступающей через твои анализаторы информации, подвергнутся сознательному когнитивному воздействию, то ты сможешь управлять ими, а следовательно и своей жизнью.
Особую важность, в ресоциализации личности через эмоции, является твой способ мышления. Приложив усилия по отслеживанию эмоционального состояния ты можешь выровнять свое самочувствие, освободить вытекающую энергию направив ее в личное, профессиональное и творческое пространство, тем самым повысив свою эффективность и добившись совершенства.
Это будет что-то твое, отдельное от социальных императивов, и в то же время направленное на создание спокойного и уравновешенного состояния созерцания действительности и формирования собственного мировосприятия, о котором ты мечтаешь.
На самом деле не существует прошлого, потому что каждый день оно новое, и ты сам рисуешь его таким как захочешь. Будущее никому неизвестно, а жизнь это лишь сознавание текущего момента, и нашей целью является поддержание эмоционального равновесия здесь и сейчас, растянув этот прекрасный момент на всю свою жизнь.
В процессе работы над собой ты узнаешь о всех органах чувств через которые поступает информация, научишься управлять своими эмоциями, принимать взвешенные решения сглаживая отношения с близкими и значимыми интроектами и сможешь отыскать ресурсные проекты соединив в себе ребенка, подростка и взрослого, создав лучшую версию самого себя.
2.3 Информационные источники в мышлении
Мышление - это дискурсивно-когнитивное построение нейронных сетей головного мозга в концептуальную систему и рекурсивные подсистемы, отражающиеся в когнитивно-поведенческих картах человека, основанных на стимулировании и реакции, с учетом предустановленных индивидуальных контингенций между ними.
Человек образует свою деятельность через интериоризированные и детерминированные шаблоны поведения усвоенные во взаимодействии со средой, в которой постоянно происходит трансформация одних информационных источников и расширений человека, в другие.
Язык организует когнитивную оценку индивидуальных аффектов и ощущений и создает субъективное отношение относительно происходящего в процессе использования символов, книг, фильмов, рекламы, клипов - с точки зрения задействования органов чувств; книг, лонгридов, слайдов, аффирмаций - с точки зрения сложности дискурсивного синтеза и задачи; лопаты, паяльника, кисти, смартфона с точки зрения расширения органов чувств.
За каждым источником информации формирующей мышление стоит передатчик информации как расширение. В цифровизации таким передатчиком является микрочипирование и киборгизация с дополненной реальностью, как следующая ступень развития самого человека и его трансгумманизация.
Ранними способами обучения и получения информации выступали другие электронные устройства и расширение в виде компьютеров, телефонов, телевизоров, радио и даже первых телеграфных столбов, в другом направлении выступают иероглифы, рисунки, книги, фотографии, плакаты и другие информационные источники актуализируемые в творчестве.
В упрощенном варианте, на примере трудовой деятельности, цифровизация отображается как использование дополнительного устройства работником, улучшающего его органы визуализации, которыми могут выступать как очки, шлем, глазной или инвазивный имплант в зрительную кору головного мозга, но преимущественно надстройка над органами зрения, а не их изменение через мозг.
Используя клиповую концептуальность по аналогии со слежением за навигационным устройством передвижения автомобиля, человек служебный использует для обучения и выполнения трудовых обязанностей через получение информации относительно его будущих действий, внешними и внутренними обстоятельствами, считываемых устройством и показом ему слайдов с визуальной и вербальной информацией, для решения поставленной задачи.
2.4 Критическое мышление
Критическое мышление - это способность находить, получать, анализировать, классифицировать, интерпретировать и использовать информацию, а также применять ее в процессе коммуникации применяя в качестве полученных знаний.
Эмоциональный интеллект - это аттракционный (положительно направленный) механизм межличностного взаимодействия формирующий привлекательность объекта восприятия и появление аффективно-когнитивного отношения к нему, с созданием стойкой привязанности, провоцирующей целую гамму разнообразных эмоций и чувств между участниками взаимоотношений, выстраивая процессы эффективной социальной установки.
Общепринятые законы восприятия физической картины мира дают предметным объектам осознаваемой реальности возможность точной фиксации в отличии от процесса межличностных отношений имеющих более сложную природу. Оценка участников общения зависит от культурных кодов и уровня технократического опыта полученного в сензитивном периоде развития, поэтому невозможно объективно подтвердить или опровергнуть уровень ее точности.
В информационном обществе одним из приоритетов воспитания личности является формирование навыков по аналитической работе с поступающей информацией. Под информацией можно понимать любые сигналы получаемые органами чувств человека с младенчества, но в большей степени аналитика поступающих данных развивается с началом использования систем массовой информации и коммуникации, а также в процессе межличностных отношений и учебной деятельности.
В течении первых трех лет жизни ребенок интроектирует поступающую информацию от родителей и оставляет ее в памяти как запечатления (импринтинг) выражающиеся в наблюдении и повторении поведения. В это время основным источником информации является непосредственно самое близкое окружение и это один из самых важных периодов жизни в котором формирование двигательных, эмоциональных, поведенческих навыков усваивается в качестве повторения за родителями или заменяющими их лицами.
Если по каким-то причинам первые три года жизни ребенка оказались вне контактов с людьми то в будущем их уже невозможно социализировать в полной мере. Развитие нейротехнологий, дистанционного образования и раннего перехода к парадигме обучения “человек - машина - человек” в свою очередь может создать огромные сложности адаптации головного мозга выражаемые в аутизме и цифровой деменции, однако такие эксперименты уже рассматриваются в качестве приемлемых.
После попадания в образовательную среду ребенок сталкивается с традициями классической педагогической практики в которой оправдывается преподавание мифологических знаний, составляющих субъективную точку зрения учителя или издателя учебного материала и не дает возможности ребенку в полной мере осмыслить предмет из-за выстраивания иерархии между учеником и учителем и существующего табу на оспаривание точки зрения последнего.
Привычка использовать готовые интерпретации без их анализа лишает учителя сопротивляться социальному манипулированию в дальнейшей жизни. Ситуация осложняется переходом на удаленное обучение где в качестве учителя выступает компьютер создающий при помощи искусственного интеллекта индивидуальную траекторию обучения для подготовки специалиста узкой специальности исходя из рыночных требований.
Опасность компьютерного обучения рассматривается как стремление к стереотипизации мышления ребенка с последующим формированием гражданина удобного для структур власти которую на текущий момент может составлять транснациональная компания как единственный источник знаний и трудоустройства, а также рассматриваемый в будущем как архитектор цифровой трансформации общества, владелец цифрового профиля ребенка, и будущего работника собирающего информацию о его деятельности на протяжении всей жизни.
2.5 Психо-лингвистическая терапия
Психолингвистика представляет собой направление психологии в котором мы используем определенные слова для создания вокруг нас благоприятной реальности через использование концептуального мышления для оптимального реагирования на предстоящие события. Используя слова со знаком плюс, одновременно сложные и весомые, мы автоматически попадаем в эффективное окружение, к нам начинают притягиваться более умные и реализованные люди, а мы становясь их отражением становимся успешными.
Благодаря значимым источникам информации таким как книги, песни, фильмы, спектакли и разговоры, мы научаемся синтезировать сложную информацию из различных областей превращая ее в успешный успех и создавая свою уникальную реальность. Формирование сознания начинается с нарратива, описания того как мы реагируем на жизненные стимулы, как разговариваем и как слышим себя, других и мир вокруг нас.
Высшей точкой психолингвистики является когнитивная возможность создавать свои концепции, жить в них и помогать значимым другим выработать свои индивидуальные дискурсы, чтобы прийти к здоровому состоянию сознания через других которые нами и являются.
Принятие начинается с самих себя поэтому в первую очередь мы начинаем говорить о себе хорошими словами, теми словами которыми мы бы хотели чтобы нас называли. Мы используем эти слова для самих себя, чтобы давать с помощью них ресурс самим себе и учимся поддерживать себя самостоятельно через создание оптимального дискурсивного сознания.
Возьмите листок бумаги и напишите на нем все ваши достижения чтобы поддерживать себя. Нам свойственно забывать, изменять и обесценивать наши достижения, а ведь у каждого человека есть свои сильные и слабые стороны. Мы можем быть хорошими детьми и родителями, хорошо рисовать или петь, помогать животным и участвовать в благотворительности, у каждого из нас есть список успехов которые мы уже достигли.
Для списка не имеет значения насколько мы успешными чувствуем себя здесь и сейчас, мы можем исправить наши ощущения. Нам не нужно сравнивать себя с другими ведь мы соревнуемся только с самими собой. Напишите список и повесьте его на холодильник. Когда захотите вы можете дописать его новыми достижениями или переоценить прошлые. Когда вам будет сложно принимать себя, прочтите его снова, а если захотите то перепишите полностью.
Закрепляя достижения в сознании через письмо и прочтение вы создаете новые нейронные сети о вашей самооценке. Вскоре вы сможете представить этот список у себя в сознании, он станет по-настоящему вами и когда вы будете забывать насколько вы хороши то он автоматически всплывет и поддержит ваше самочувствие чтобы дать силы на покорение новых вершин.
Когда вы попадаете в невыгодное психологическое состояние используйте слова которые могут вас поддержать здесь и сейчас. Похвалите себя, скажите себе что вы отлично справляетесь, что вы стараетесь и что у вас все получится, что вы доверяете себе и своим решениям, что все будет хорошо и вам не за что волноваться даже если произошел непоправимый кринж. Когда вам становится сложно вы можете проговаривать поддерживающие слова внутри себя, вслух или записать их чтобы ускорить восстановление самооценки.
Благодаря этой технике вы сможете легко и без последствий выйти из состояния тревоги и беспокойства и даже оцепенения и панических атак моментально принимая эффективные решения независимо от ситуации. Вскоре ваши тяжелые состояния и любые жизненные потрясения прошлого пропадут навсегда и вы сможете переносить любые жизненные обстоятельства с высоким уровнем доверия к себе и своему выбору.
2.6 Создание спокойного места
В концепции нейролингвистического программирования предшествующая когнитивному, восприятие мира делится на три основных группы: аудиальное, визуальное, кинестетическое. Авторы утверждают что каждый человек имеет ключевую сторонут ощущений и вербализует ее в подходящем для этого дискурсе.
Пляж является одним из самых естественных для любого человека ресурсным местом, которое мы можем визуализировать через настройку на дыхание и расслабление тела. Все мы когда-то бывали на пляже или пикнике - это могло быть как рядом с морем в райском уголке земли так и возле реки около дома.
Создание в воображении спокойного пространства в которое мы можем отправиться когда чувствуем тревогу и страх, позволит нам пережить жизненные трудности гораздо скорее и более благоприятным образом, не отставать от жизни и быть эффективным с наименьшим напряжением.
Для мозга не имеет значения находимся мы на пляже в реальности, в фантазии или сне, все что мы ощущаем в жизни иллюзорно и зависит от нашего предустановленного опыта, задействованных органов чувств, концентрации и воображения.
Мы можем сознательно создавать спокойные пространства чтобы в минуты регрессии, гнева, страха и печали отправляться туда за ресурсным состоянием. С помощью практики из концепции когнитивно-дискурсивного программирования вы можете настроить свои чувства и закрепить их в сознании на уровне ощущений и слов.
Выберите тихое место, сядьте или лягте в удобной для вас позе, закройте глаза и начните наблюдать за дыханием. Дышите ровно, через нос, чтобы настроиться на дыхание можете считать вдохи и выдохи или просто наблюдать за тем как воздух проходит сквозь вас и распространяется по всему телу.
Если вы напряжены то можете провести короткую мышечную релаксацию, попеременно напрягая и расслабляя каждую часть тела и все тело целиком, продолжая наблюдать за дыханием и осознанно разрешая проявляться и исчезать мыслям которые вас посещают, не давая им оценки.
Полностью расслабьтесь, продолжая наблюдение за дыханием. Начните визуализацию пляжа и внешние стимулы которые вас начинают посещать. Если вы слышите как шумит ветер, поют птицы - вы аудиал; появляются образы яркого солнца, неба и облаков - вы визуал; чувствуете теплый ветер, прохладную траву или теплый песок - вы кинестет.
Смотрите на себя из ваших фантазийных глаз и начинайте чувствовать происходящее вокруг, переключаясь с чувства на чувство: слушайте звуки, рисуйте образы, ощущайте запахи и вкусы, начинаете перемещаться внутри вашего воображения, воссоздайте свое пространство улучшая его через органы чувств вспоминая ваш предыдущий опыт или создавая свое о нем представление.
2.7 Интроект государства
В среде миллениалов распространен интроект подавления и подчинения, который был спроецирован государством на их родителей, а следом перешел по наследству их детям. Психические болезни передаются через механизм запечатления и отзеркаливания информационных интроектов, которые внедряются в человека через анализаторы чувств.
Советский Союз представлял собой улей или лучше сказать деструктивную ноосферу человеческого сознания. Каждые человек был лишь винтиком в большой системе, при этом существовали номенклатурные винты, активно примиряющие на себе зарубежные шайбы и гаечки, раскачивая весь механизм.
Независимо от оценки системы управления, исчезновение единого государства повлекло за собой умерщвление коллективного нарциссического эго, и люди переживали потерю идентичности от крайностей: покинуть или обокрасть государство до алкогольного самоуничтожения и противоправных действий. Больше всего пострадали конформисты, полностью подчиняющиеся хозяину.
Если вашим родителям сейчас от 50 до 65 лет то они обладают качеством свойственных их поколению, а именно полной подчиненностью власти, бессилием, скрытым нарциссизмом, используя в качестве интроекта государства принцип выученной беспомощности.
В детском возрасте реальные чувства таких людей были подавлены и выстроена жесткая парадигма между начальником и подчиненным как между хозяином и рабом, где начальника играет государство. При этом система оказалась настолько деструктивна что роль хозяина - государства может играть совершенно любая страна, потому что травматической связи нет дела до силы мазохизма.
Сейчас детям людей от 50 до 65 около 30 - 40 лет и они находятся в процессе индивидуации, поэтому попадают под остаточное влияние подчинения государству через интроект который находится в их агрессивном родителе. Миллениалы пережили развал государства в сензитивном периоде и поэтому в новом времени получили совершенно другие установочные интроекты в виде нарциссизма.
В детстве таких детей часто подавляли и не давали выражать тех эмоций которые они чувствовали, родители и понятия не имели о базовых эмоциях, потому что концепции государства не всегда выгодно сообщать свои реальные планы на отражения, используя их в качестве ресурса. Любое государство страдает нарциссизмом, как и в случае с людьми, личность страны может быть жутко искажена.
С тех пор государство перестало быть агрессором, если вам что-то не нравится вы можете его покинуть и выбрать любое место на земле, теперь вы человек мира. Проблема лишь в интроекте, выученной беспомощности который остался в сознании от бихевиористского отношения к человеку, запрета выражать эмоции, но еще важнее настраивать их принудительно.
Из-за совмещения двух различных мировоззрений, миллениалы более всего поддаются расщеплению личности, которая вынуждена биться между коллективными и индивидуальными ценностями, проявляя скрытый нарциссизм и невозможность реализации и грандиозный нарциссизм с желанием иметь весь мир.
Чтобы хоть на немного приблизиться к самому себе, необходимо каждую секунду спрашивать себя: - Что я сейчас чувствую? Что я ощущаю? Что это за эмоция? Познакомьтесь со своими чувствами: к себе, другим и миру. Научитесь определять страх, гнев, печаль, радость. Начинайте проживать всю свою жизнь заново, так как вы ее чувствуете, а не как вам об этом сказали.
03\ Эмоциональная реконструкция
03\Эмоциональная реконструкция
3.1 Основы когнитивно-поведенческого мышления
Стимул создает реакцию. Реакция зависит от предыдущего опыта. Опыт выражается через поведение. Поведение зафиксировано в нейронных сетях головного мозга и рассматривается как совокупность когнитивных карт. Когнитивные карты - это повторяющиеся шаблоны поведения которым предшествует вербализация, автоматические мысли и аффективная реакция на раздражитель.
Чтобы перестать ходить по протоптанным нейронным сетям головного мозга необходимо перманентно рефлексировать деструктивные шаблоны поведения в момент неоптимальной реакции на стимул и с каждым повтором ситуации все быстрее возвращаться на раннии стадии аффективности.
В основе когнитивно-поведенческого мышления лежит оптимальная реакция на стимул с предотвращение аффективного состояния сознания, автоматических мыслей, вербальных оценок и получением возможности корректировать поведение здесь и сейчас через механизм воли.
Неоптимальная реакция на стимул находится в дуальном состоянии сознания и выражается в двух видах аффективных реакций: агрессия или беспомощность, бей или беги. В процессе изучения стимула и реакции происходит исправление поведения и возникает осознанный выбор на источники стимуляции позволяющий сформировать ответ без повреждения себя и окружающих.
Например вы испытываете чувство голода и это естественное желание организма, но по каким-то причинам вы находитесь на диете и это само по себе является самоповреждением, отсутствием опоры на устойчивое состояние “Я”, выражением травмы родительской привязанности и неоптимальной сепарации и зависимостью организма от веществ поощряющих поведение.
Вы находитесь дома, в спокойном и уравновешенном состоянии и предвкушаете завтрашний выходной, готовитесь к уходу за собой и планируете провести разгрузочный день. Неожиданно вас тревожит телефонный звонок который меняет ваши планы с требованием выйти на работу в ваш законный выходной.
Ваши границы нарушены, вы испытываете недовольство, от неожиданности не успеваете отреагировать на ситуацию и после разговора резко срываетесь и открыв холодильник нарушаете свои правила. Это аффективная реакция в которой стимул вывел вас из под своего контроля.
Практически в тоже время вы начинаете осознавать что провалились в регрессивное состояние, у вас появляются агрессивные или печальные мысли которые вы начинаете выражать в словах что жизнь снова вас подставляет, что начальство не имеет право с вами так поступать и самое главное что вы снова сорвались.
Находясь в разогретом состоянии вы продолжаете нарушать всевозможные правила, проявлять агрессию к себе и окружающим, полностью теряя управление ситуацией организуя вокруг себя круговорот непредвиденных событий свойственные вашей организации личности. В этот период ваше деструктивное поведение продолжает закрепляться в когнитивных картах и укрепляться для дальнейшего повторения в будущем.
Интроспекция и коррекция начинается с момента когда вы увидели что снова попали в ловушку мышления и производите разрушающие действия, их анализ возвращает вас к словам которые вы используете чтобы начать поведение и автоматическим мыслям которые запускают вербальный аппарат. В конечном итоге через повторение практики рефлексии поведения вы приближаетесь непосредственно к аффективной реакции и начинаете реагировать оптимальным для вас образом.
3.2 Органы чувств
Человеческое сознание воспринимает реальность через органы чувств. Существует пять основных анализаторов информации: зрение (глаза), слух (уши), вкус (язык), обоняние (нос), осязание (кожа).
В последнее время наравне с другими органами чувств начали относить вестибулярный аппарат отвечающий за равновесие и перемещение тела в пространстве, но главным образом для нас интересно седьмое чувство, а конкретно обработка и интерпретация информации структурами головного мозга которые превращаются в то кем мы являемся.
Любое чувство использует орган являющийся наростом мозга и именно он объединяет все внешние стимулы, и интерпретирует их через когнитивно-дискурсивную обработку материализую в нейронных сетях головного мозга и создавая наше поведение которое закрепляется в сознании как основной способ реакции на стимул, даже в тех случаях когда это действует на нас повреждающим образом.
Мы не выбираем качество наших органов чувств и наследственные, врожденные и приобретенные нарушения могут привести к значительному ухудшению качества жизни. Развивая способность сознательной обработки поступающей информации мы можем в значительной степени изменить ощущение от мира воспринимая внешние и внутренние стимулы оптимальным для нас образом.
Из всех органов чувств для восприятия информации самыми главными являются глаза, большую часть окружающей нас реальности мы воспринимаем через зрение и это не только внешние объекты но также наше тело и внутреннее ощущение от жизни воспринимаемые нами через знаки, символы, буквы, слова и в конечном итоге концепции.
Людям лишенным зрения сложнее адаптировать себя к реальности, при этом отсутствие зрения с самого рождения в благоприятном случае может компенсировано другими выдающимися способностями такими как великолепный слух и/или осязание с последующим совершенным овладение музыкальным инструментом.
В стандартной человеческой комплектации зрение является первичным органом восприятия реальности, к которому подключается слух и голос описывающий происходящее расшифровывая его через языковую форму, интерпретируя складирую и синтезируя каждый момент времени, запечатлевая информацию в виде когнитивных карт головного мозга.
Вкус, обоняние и осязание в большей степени относятся к органам восприятия защитного типа, ограждая человека от негативных внешних стимулов и закрывая витальные потребности в сохранении тела, дыхании, жажде и голоде, включая реакцию вестибулярного аппарата в рамках концепции бей или беги.
В мышлении и создании оптимальной реальности в большей степени задействуется зрение, слух и голос которые обрабатываются через когнитивно-дискурсивную парадигму или другими словами сознательно речевую обработку информации объединяя стимулы в нарратив и создавая историю жизни, которая и является нашей реальностью и поддается изменению через переживание эмоциональных состояний запускающих внешние и внутренние стимулы.
Создание благоприятной реальности осуществляется через когнитивно-концептуальное мышление в котором все поступающие на органы чувств стимулы обрабатываются через мозг используя язык и особый способ мышления предоставляя возможность успешного перехода от чувств к принятию эмоций страха, гнева, печали и радости и их оптимизированному переживанию без привязанности к результату.
3.3 Эмоциональный интеллект
Реальность на примере цифровизации и виртуальной реальности расшифрована в математической концепции и построена из чисел 0 и 1, как первичном расщеплении сознания на «да» и «нет».
Наша реальность была заложена через Сократа его учеником Платоном и продолжена учеником последнего Аристотелем. В средние века их идеи продолжили Декарт и Спиноза, а ближе к нашему времени за них ухватились Кант, Ницше, Шопенгауэр что и вовлекло наше сознание в психологию - учению о душе, которую продолжили изучать в своих работах Фрейд, Юнг, Адлер, Жане и многие другие в чьих фантазиях мы и находимся.
Вы и сами встречали промежуточные звенья этого непоколебимого движения западной мысли и вероятно удивлялись тому насколько они между собой похожи. Действительно, психология - это синтез учений с временной протяженностью известной человечеству. Сегодня, в эпоху начала цифровой сингулярности, реальность сознания выражается в нейробиологии и когнитивных картах головного мозга.
В концепции триединого мозга: его рептильная часть отвечает за инстинкты и выживание, лимбическая система за эмоции и чувства, а неокортекс за аналитику и логику. Совмещение выживания выраженном в размножении, эмоциях определяющих интуицию и личном опыте определяющего интеллект - составляют человеческое сознание.
Управление реальностью происходит через собственное осознание эмоций, чувств и ощущений от жизни, источник их возникновения и способность управления ими через интроспективную дисциплину. Мотивация и поиск экзистенциального смысла жизни приводит искателя к принятию других через себя при помощи механизма эмпатии, выраженного в возможности сопереживать другим как самому себе - это и называется эмоциональным интеллектом.
До момента начала сепарации мать и ребенок ощущается им как одно целое, самостоятельность выражается в свободном перемещении и отдалении от матери через механизм самостоятельной ходьбы. С 2 до 5 лет подключается отец в качестве социального зеркала через которое ребенок получает навыки коммуникации и социализации для дальнейшего становления личности.
Возможность получения от матери здорового и безопасного отзеркаливания создает предпосылки для развития эмоционального интеллекта в котором состояние матери транслируется ребенку и он продолжает его ретранслировать в свое окружение, поэтому так важно разрешать выражать любые эмоции и принимать их как неотъемлемую часть человека.
Как из двух полярных чисел создается иллюзорная реальность, как из трех основных цветов возникает необыкновенное зрительное наблюдение, как из семи нот ощущается прекрасная музыка, так и из четырех основных эмоций появляются все остальные и создают индивидуальный характер человека.
Эмоции не являются хорошими или плохими, они существуют как возможность получить новую информацию о жизни и сохранять равновесное состояние сознания в страхе, гневе, печали и радости не привязываясь к эмоциями, но проживая их полностью как часть неумолимой реальности.
Получая сигналы от мира и позволяя выражать их используя все виды эмоций без ограничений, мы даём возможность выплеснуть их за пределы своего сознания, начать наблюдение за ними и нашим текущим состоянием, осознать их в полной мере, смириться и получить защиту от вторжения более сильных стимулов в будущем.
3.4 Базовые эмоции
Реакции анализаторов на раздражители внешнего и внутреннего мира собираются в четыре эмоции: страх, гнев, печаль, радость и в более чем несколько десятков синтезируемых из них состояний.
Трансформация собственного сознания начинается с когнитивного изменения восприятия эмоций, и чем глубже мы понимаем их тем скорее мы сможем отказаться от мышления которое приводит к поведению затрудняющее нам собственное существование и закреплению выражения деструктивных чувств по отношению к себе, сторонним объектам и миру.
Страх это основная болезненная эмоция порождающая гнев и печаль, и мешающая нам испытывать радость. Все что нужно знать о страхе это то что у нас нет выбора, испытывать его или нет. Проявление эмоции страха безусловно полезно если он не травмирует нервную деятельность и физическую структуру, а лишь создает предпосылки для переработки появившейся тревоги в положительный опыт.
Отказаться от страха это отказаться от представления о возможности сделать какой-либо выбор. Просыпаясь вам лишь необходимо наблюдать за собственным вниманием того что он хочет сегодня делать и начать осознавать свой выбор, куда уходит интерес и почему. Если мы боимся потерять объект радости то начинаем испытывать страх, осознавая его мы находим объяснения о несовершенстве мира и начинаем приписывать объектам чувство вины.
Страх находится в пределах будущего, он может быть очень близко и очень далеко, но мы не боимся настоящего момента и прошлого, оно уже прошло. Гнев и сопровождающее его чувство вины относится к прошлому, его субъективная интерпретация о том что можно было поступить как-то иначе или что кто-то поступил не так как это происходит в вашем сознании и тем более что мир не совершенен - это лишь проявление гнева и проекция чувства вины на сторонние объекты.
Печаль переживается здесь и сейчас, обычно она сопровождается интенсивными мыслями по отношению к потере которые могут быть настолько сложно контролируемые и часто приводящие страдающего к компенсации и зависимому поведению как эмоционального так и химического спектра.
Основным благоприятным параметром пребывания в печали является ее спокойное осознание, без страха и тревоги, гнева и вины, аффектов и изменения настроения. Работа с печалью это самая важная практика в жизни позволяющая открыть истинные желания личности, но основой этой стадии изменения сознания.
Мы всегда чего-то желаем, получив это через какое-то время печалимся утрате, не достигая желаемого гневаемся и обвиняем себя и окружающих. Если рассмотреть со со стороны нашу желаемую “радость” то окажется что это симулякр под названием “удовольствие”. Радость как и печаль это перманентное чувство которое сменяется между собой до тех пор пока личность привязывается к внешним объектам
Только практический опыт выражаемый в рассмотрении собственного внимания, следованию желанием через осознание страха, гнева и печали способен привести к влечениям которые действительно нам соответствуют. Спокойное рассмотрение и принятие всего что приходит в нашу жизнь создает истинные стремления которые преобразуются в два когнитивных качества имманентные человеку - любовь и творчество.
Попадая в радость как источник спокойствия мы осознаем свои истинные желания, осуществляем их с максимальной концентрацией и возвращаемся к новому витку переживания болезненных эмоциональных состояний чтобы через них снова узнать свои новые подлинные желания.
3.5 Эмоция страха
Страх - первичная форма жизни и форма смерти. Страх - это маленькая потеря. За любым страхом скрывается страх - смерти. Человек считает себя телом, хотя тело лишь рубашка человека, а сам человек является сознанием.
Если быть более точным то человек является энергетической волной и как любая волна человек подвержен колебаниям между крайностями расщепленного сознания и попадая в них стремится к равновесию которая на когнитивно-дискурсивном уровне отражается в виде концепции психологической индивидуации.
Страх является формой сжатия энергетической волны, в иллюзорной реальности которой человек отражается как физический объект, четко детерминированный предыдущими событиями и полностью бессознательный как на парасимпатическом так и на психическом уровне. Человек является автоматоном, но осознанным, поэтому управляющим вниманием через концепцию воли.
Страх вызывается на различных уровнях реальности, одни и те же эмоции беспокойства и тревоги можно почувствовать на яву, во сне, при просмотре видео, в виртуальной реальности и даже в собственной фантазии. Для мозга, существующего в метафизическом пространстве бытия, т.е. в таком же вымышленном как другие формы сознания обстоятельствах нет разницы между видами реальности.
Человек чувствует себя самого каждый день, поэтому он сам для себя является первичной реальностью и частью информационного пространства, которое поглощает своей авторитетностью и втягивает в социальное сознание, где ощущаемые феномены отражаются в виде коллективного мнимного эго, полного страха перед слиянием и поглощением.
Сознание человека настроено языковым образом и отражается в символах и дискурсе, там живет человеческая реальность. Оболочка человека в виде тела имеет вполне осязаемую форму как и внешний мир ощущаемый через преднастроенные анализаторы чувств и программное обеспечение в моменте принимающее тысячи решений деля их на крошечные да и нет.
Страх сжимает тело человека, оно в прямом смысле начинает задыхаться и любой вид страха от мнимой тревоги до реального ужаса сжимает тело человека с целью уменьшить его. Наблюдение за глубоким дыханием замедляет время, страх начинает растворяться, тело расширяется, происходит автоматическое успокоение и оздоровление организма.
Дыхание это лишь начало наблюдения за собой как за телом, и это первое вибрационное упражнение успокаивающее тело за счет резонанса энергий между человеком и средой. Такой резонации можно добиться при ходьбе, беге, прыжках, в том числе со скакалкой и на батуте. Любые вибрационные упражнения высвобождают эмоции также эффективно как контролируемый крик, плач, агрессия, а главное способны остановить страх естественным образом.
Механизм более интеллектуального вложения энергии в резонирующее поле отражается в творческом процессе и сублимации когнитивно-поведенческого опыта при помощи расширений сознания: музыкальный инструмент, карандаш, кисть, электронное устройство и другие способы уравновешивания состояния сознания в котором принимают участие как дискурсивный так и физической труд, создавая трибьют вместе с наблюдением за дыханием.
Любой процесс отражения высокого уровня осознанности находится в области трансцендентального погружения в любимую деятельность с целью психологической трансформации через наблюдение за дыханием и разворачивающимся вокруг процессом уравновешенной реальности.
3.6 Наблюдение дыхания
Когда человек рождается то первым делом от делает глоток воздуха, когда умирает он делает последний свой глоток. Порой мы тонем в потоках автоматических мыслей в то время как они является перед нами как фантомы и если мы не можем отслеживать свои мысли, то как мы научимся управлять реальностью.
Первое и пожалуй единственное на чем может сосредоточиться наше сознание это осознанное дыхание. Мы все знаем что в сложных ситуациях когда появляется тревога перерастающая в паническую атаку нам советует выйти на свежий воздух начать глубоко дышать, сосчитать до одиннадцати и это действительно работает, ведь даже у оцепенения как самой сильной формы страха есть начало и конец.
Автоматические мысли наваливающиеся как снежный ком затмевают нашу осознанность и мы забываем о таких простых правилах как наблюдение за собственным дыханием, которое как самый важный для нас источник жизни, прерывается, учащается и создает психосоматические вихри в виде изменения тела, его температуры, пульса, давления, сердцебиения.
Дыхание это процесс горения и человек как маленьких огонек при помощи дыхания насыщает себя энергией жизни, ведь при глубоком носовом дыхании с постоянным возвращением его в спокойствие, благоприятным образом воздействует на все клетки организма, успокаивает телесные изменения и с каждым вдохом доставляет в организм живительные силы, а с каждым выдохом выносит отравляющие нас остатки в пространство.
Когда вы просыпаетесь то первым делом вдохните через нос и почувствуйте как воздух распространяется по телу и насыщает вас, выдохните и проследите за мыслями которые начинают вас беспокоить, это самые важные для вас мысли, они могут вас тревожить но они закончатся, продолжайте дышать через нос, при необходимости усиливая или уменьшая скорость и задерживая дыхание, чтобы уравновесить его до нужного состояния.
Следите за дыханием весь день и как только начнут возникать мысли, просто наблюдайте за ними, не описывайте их как хорошие или плохие, поймите что это ваши мысли, они вам нужны здесь и сейчас, просто наблюдаете за ними и проживайте вместе с ними страх, гнев, печаль и радость постоянно успокаивая себя через осознанное дыхание.
Вас постоянно будут сбивать мысли и вы можете забыть про наблюдение за дыханием в любую секунду и даже на несколько часов, как только это произойдет ищите подсказки как вам вернуться в дыхание, держите в своем пространстве какой-то объект который вы можете взять в руки и вспомнить что вам нужно вернуться к наблюдению за дыханием.
Спокойно созерцая появляющиеся мысли и успокаивая их наблюдением за дыханием вы обнаружите что все волнующие вас идеи делятся на несколько групп: работа, семья, отдых, романтические отношения, самореализация. Запишите слова которые вам приходят в мыслях, проговорите их вслух, скажите что отпускаете их, что подумаете об этом в следующий раз, учтите важность этих мыслей, подумайте действительно ли они вас тревожат и даже если страх реальный, просто наблюдайте за ним, ваш разум будет продолжать вашу жизнь более размеренным образом, благодаря наблюдению за дыханием вы сможете сосредоточить свои силы на конкретных действиях.
Тревога отбирает все наши силы и мы попадаем в ловушку мышления, поэтому нам необходимы стимуляторы для поддержки состояния, к вечеру мы можем чувствовать сильнейшую эмоциональную нестабильность и бессонницу. Продолжайте наблюдать за дыханием и помните что расслабленное тело не чувствует негативных эмоций, погружайтесь в сон продолжая наблюдать за дыханием, а утром, снова сделайте глубокий вдох, дыхание теперь ваша жизнь.
Практика осознанного дыхания сложна по причине отсутствия практики, научиться перманентно следить за собственным дыханием также сложно как научиться иностранному языку во второй половине жизни. Осознанное дыхание - это новый язык вашего тела, следить за дыханием это общаться с самим собой на новом языке, и это одна из изнуряющих практик с огромным пространством для реализации своего потенциала.
3.7 Переживание утраты
Потери - это часть жизни. Основную важность имеет то что мы знаем о потерях и как их переживаем внутри себя. Потери - это не про достижения и про соревнования и даже не про удачу.
Я терял все. Ребенка, семью, подвергался многолетнему психопатическому абьюзу повторяя травматическую связь с агрессором прошлого, пережил потерю бизнеса в процессе рейдерского захвата, и конечно потерю практически всех средств к существованию, но главным образом я терял себя, а когда находил снова, то понимал что все это время терял чтобы найти.
Если спросить наших обидчиков то они непременно ответят что это мы абьюзеры и ведь правда, грань в интроекциях и проекциях весьма условна, и мы способны в развитии и собственной трансформации проходить процесс избавления от интроектов внедрившихся в наше сознание и главное не являющиеся нами.
Пока в нашем окружении проявляются ассоциированные с нашей травмой агрессоры мы далеки от исцеления и в то же время это показатель того что мы на верном пути и в наших силах разобраться с повреждающим нас окружением, отделить их от себя, впоследствии заменив на оптимальные интроекты.
Потери можно разделить на интроективные и проективные. Когда мы теряем то что считаем своим - украшение, работу, цветок, животное, дом, близкого нам человека, то мы теряем свое отражение будучи их зеркалом и переживаем утрату, как потерю себя, своего зеркала без отражения.
Когда мы теряем себя или проще говоря находим себя настоящих через переживание депрессии то это потеря отражения, внедрение в сознание наших деструктивных зеркал в виде разрозненных семейных ценностей переплетенных с социумом и духовностью. Лишь со временем мы снимаем с себя все эти оболочки, в то время как депрессия указывает что мы живем не своей жизнью.
Терять больно, любая потеря это отсылка к потери оптимальных близких, тех людей с кем мы были долгое время одним целым и не смогли по каким-то причинам оптимально от них сепарироваться. Любая потеря переживается как потеря близкого, чего-то родного, самих себя. При этом лишь потеря связи с травматическими интроектами прошлого ведет нас к исцелению.
Терять страшно и нам свойственно испытывать гнев о потерях и не разрешать проявлению печали совсем забывая о радости. Оптимальный срок для переживания печали о расставании составляет около шести месяцев, по потери близкого человека около года, а переживания о разводе длятся около двух лет. После этого момента можно приступать к когнитивному программированию и перезаписи прошлого, формируя новое будущее.
Самым страшным переживанием о потери себя является эпизодическое и в большей степени постоянное моральное, физическое и сексуальное унижение переживаемое жертвой внутри себя как отвратительный, никому не нужный объект которому никто и никогда не поможет, поскольку вера в оптимальных людей давно утеряна.
Автоматические мысли и чувство стыда зафиксировали катастрофическое представление происходящего и теперь самое время возвращаться в травматическое прошлое чтобы шаг за шагом, возможно многие годы, переписывать прошлое заменяя его благоприятными для вас событиями, разрывая навсегда связь с агрессором чью историю мы пытаемся повторить встречая ненужных нам людей.
04\ Когнитивное конструирование реальности
04\Когнитивное конструирование реальности
4.1 Основа когнитивного программирования сознания
Когнитивное программирование сознания - это нейробиологический подход к самоактуализации личности выраженный в осознанном мышлении, где феномены человеческого поведения рассматриваются в виде когнитивной карты, материализованной в качестве нейронной сети головного мозга.
Когнитивная лингвистика в реконструкции сознания рассматривается как первичная область появления мыслей вербализующихся в концепции и созерцаемых как нарратив являющийся синонимом когнитивной карты на уровне дискурса.
Концептуальное конструирование реальности осуществляется через оптимальную рационализацию вербальных форм познавательных процессов с синтезом всех сенсорных анализаторов человека, создавая приемлемое когнитивное развитие путем интроспекции и осознания скрытых тенденций.
Когнитивно-поведенческий аспект является финальной точкой программирования личности и выражается в естественных и аутентичных намерениях, не имеющих когнитивных искажений в виде внутреннего диссонирования динамики жизни.
Когнитивные способности выраженные как в навыках и талантнастях так и расстройствах и нарушениях - это индивидуальное отношение личности к самоидентификации через наблюдение аффективных реакций и мышечных рефлексов, вербализации и мифов, эмоций и ощущений, оказывающих влияние на поведение и сущностную трансформацию.
Когнитивно поведенческий подход к индивидуации личности не является психоаналитическим анализом или психотерапией и восходит к стремлению личностной самореализации через самонаблюдение и исправление искажений в вербально-эмоциональном поле создания картины мира.
Когнитивные процессы обучения строятся на исследованиях и технологиях поведения с использованием практик и упражнений, подключением оптимальной вербализации, визуализации, интроспекции и переживания чувств в состоянии спокойствия.
4.2 Реальность в когнитивном конструировании
Способность нахождения в реальности независимо от ее уровня и иллюзорности это работа когнитивной или другими словами сознательной фиксации и рефлексии происходящего. Мнимая травматичность реальности в свою очередь не позволяет личности находиться в текущем моменте искажая его эмоции, интерпретацию и поведение.
Когнитивный подход к волевому управлению сознанием и реальностью можно рассмотреть на базе трехступенчатой и в то же время синхронизированной с друг-другом целенаправленными видами внимания, системе взаимодействия между мыслями, эмоциями и поведением.
Первую ступень занимает когнитивно-дискурсивная концепция в которой ощущение автоматических аффектов переходят в область вербальных мыслеформ, оценок и интерпретаций. Это начало любой эмоции продолжающейся в дальнейшем поведении.
Вторую ступень занимает когнитивно-концептуальный подход когда личность независимо от тяжести аффективных реакций и мыслей дает им оптимальные определения и собирает в конструкт находя происходящее как известное ему явление, которые несмотря на автоматическое возникновение уже имеет под собой концептуализацию или нуждается в ней.
Третью ступень занимает когнитивно-поведенческие действия которые уже ввиду своего значения говорят о том что появившиеся аффекты, рефлексы и мысли прошли через вербализацию и были оптимально концептуализированы, а теперь готовы воплощаться в виде непосредственных действий и поведения.
Реальностью можно называть все что угодно, но для самоактуализирующейся личности это в первую очередь конкретное поведение по отношению к себе, другим и миру, закрепляющиеся в виде когнитивной карты и имеющий основное воздействие на дальнейшую динамику жизни.
Прежде чем перейти в сознательное поведение и управление реальностью необходимо пройти несколько когнитивных стадий которые невозможно до конца отрефлексировать и являющиеся продуктом предыдущего поведения. Мы приходим к уровню осознания в процессе, за пределами которого наше сознание было подвержено внешнему влиянию.
Теперь когда мы можем управлять сознанием и направлять волевые усилия на конкретные виды действий мы опираемся на уже созданные паттерны поведения которые имеют свойства повторяться для экономии энергии и ввиду отсутствия какой-либо спонтанной энтропии.
Один и тот же вид стимуляции создает различную реакцию, а между этими понятиями находится еще и контингенция в виде индивидуальной оценки. Стимул создает первичную реакцию на уровне наших форм деятельности в виде автоматических рефлексов, аффектов, дискурсивных оценок и появляющихся эмоций которые превращаются в поведение, чем и является в итоге личность для социума.
Автоматические действия без перехода в поведение не представляют собой никакой опасности и могут восприниматься личностью одинаково индифферентно. Мы не являемся ответственными за наши рефлексы, аффекты, оценки, мысли, эмоции и они могут не наносить вред реальности и лишь поведение оказывает на него воздействие.
Появление психических автоматизмов относится к действиям скрытым и неоптимально концепутализированным, разрешая им появляться но не цепляясь за них переводя в поведение, а возвращая их к истокам, возможна полная реструктуризация и замена на новые, более приемлемые для личности шаблоны поведения.
4.3 Оптимальная концептуализация реальности
Большую часть времени личность находится в коллективном трансе который называется реальностью и ее реализация происходит в социуме поэтому какой-бы вид псевдо реальности она не выбрала ей придется согласовать ее с общественной и в большинстве случаев это единственный способ сохранения состояния существования.
Реальность которую мы ощущаем в бодрствовании разделяется на первичное дуальное состояние сознания - прошлое и будущее. Можно подумать что есть еще состояние настоящего и это триединство, однако мысли о прошлом и будущем находятся в настоящем и думая в настоящем о прошлом человек вспоминает приятные моменты жизни или гневается на допущенные ошибки здесь и сейчас.
Никакого прошлого не существует в отдельности от настоящего у которого нет начала и нет конца, даже находясь в физической оболочке можно в настоящем пребывать в прошлом и для этого есть подходящие навязчивые состояния меланхолии и ностальгии.
Мысли о будущем происходят в настоящем, при этом само по себе будущее происходит прямо сейчас в тот момент когда человек думает о нем в настоящем. Подготовка к будущему происходит в настоящем и осуществляется независимо от мышления и волевых усилий, оно просто происходит.
Человек способен создавать мысли в настоящем используя концепцию прошлого и будущего, то чем он их считает и является концептуализацией. Когда личность пребывает в радостном или горестном состоянии о прошлом, она находится вне реальности, как и в том случае если он способен пожелать чего-либо в будущем которое вне его влияния.
Оптимальная концептуализация прошлого довольно проста - его позитивная визуализация, вербализация и эмоциональное переживание способно создать новое прошлое повторяя обращения к которому в новой концептуализации реструктурирует одновременно влияя на будущее.
Настоящее просто происходит, оно не способно влиять на будущее, все что произойдет обладает хаотичным порядком и в то же время личность детерминирована прошлыми шаблонами поведения которые она не может исправить здесь и сейчас, но может изменить в прошлом влияя на будущее.
Противоречие что будущим нельзя управлять ввиду тотальной энтропии реальности и запрограммированности личности и в тоже время реальность невозможно реструктурировать потому что она лишь в фантазии личности - является ключом к ее изменению.
Концептуализация того что реальность лишь иллюзия сознания позволяет произвести его смещение в область отсутствия смысла существования, ввиду его отсутствия, как общей реальности, которая является лишь индивидуальными к ней ощущениями.
Не в том смысле что в жизни нет смысла и поэтому нет ни в чем смысла, а том что смысла действительно нет, это прекрасно, его не нужно искать и можно сосредоточиться на самом важном. В жизни действительно нет смысла, но не потому что его действительно нет, а потому что человек сам принимает решение по поводу этого смысла.
Когда сознание с гневной миной навязчиво смотрит в прошлое и со страхом на ней же создает свое будущее это непременно приводит к тому что в настоящем которое формирует прошлое и будущее человек находится в слабом состоянии и не способен к собственной реконструкции.
Основная идея когнитивного программирования сознания заключается в том чтобы каждое мгновение удерживать внимание в настоящем и возвращаясь к прошлому не травмировать им будущее и иметь возможность менять его прямо здесь и сейчас выращивая новые нейронные сети и когнитивные карты.
4.4 Языки программирования сознания
Человек имеет несколько языков программирования сознания: рефлексы, аффекты, дискурс, эмоции, поведение. Можно сжать их до того - что слово возникшее в мыслях или вербализованное и является началом поведения, а можно и расширить практически до бесконечности данный ряд.
Здесь важно что рефлексы из каскадов которых состоят поведение это проявление моторных функций происходящих в процессе стимулирования и в отличии от реакций на парасимпатическом уровне в виде изменения состояний тела, аффекты и поведение можно отслеживать сознанием и прекращать их действие, а вслед за ним и изменения в теле.
Основным программным языком для человека является язык или другими словами алфавит который состоит из букв и объединяется в слова и предложения создающие концепты оценки происходящего. От сознательного использования определенных концепций зависит оптимальность понимания происходящего и уровень его воздействия на личность.
Когнитивное программирование - это объединение когнитивно-дискурсивной, когнитивно-концептуальной и когнитивно поведенческой интроспекции которые неразрывно связаны между собой и образуют замкнутый круг в процессе познания.
По аналогии с подсознательным в котором скрыты тенденции личности, оптимальная концептуализация явлений в рамках дискурса и его отражение на поведении человека это процесс практики который в лучшем случае можно назвать творческой болезнью или невротическим аскетизмом у которого нет конца.
Личность воспринимающая определение когнитивно-концептуальной возможности программирования сознания добралась до того уровня когда начала понимать что познавательный процесс свойственный жизни связан с постоянным переосмыслением информации которую она доставляет в себя через дискурс связывающий ее в концепции и этот процесс напрямую направлен на самоактуализацию.
Намеренно обращая внимание на создание проницательной и тонкой концепции происходящего, выраженное в спокойном состояние сознания, возможно достичь равновесия в представлении прошлого, настоящего и будущего конструируя и реконструируя их на уровне слов, эмоций и поведения.
4.5 Концептуализация в когнитивном конструировании
В общем смысле когнитивность можно рассматривать как познавательный процесс находящийся в поле перманентной рефлексии и в тоже время характеризующийся отсутствием оценок. Наблюдение за процессом через внимание к нему позволяет изолировать аффективные реакции и мысли и принять очищенное от них намерение.
Концептуальность представляет собой познавательный процесс синтезирующий все время увеличивающееся количество понятий и дискурсивных конструкций, в которых одно выходит из другого исходя из личного переживания и совмещения вербально-эмоционального опыта личности.
Совмещение сознательного развития познания с его концепутализацей это бесконечной процесс в котором само сознание наслаивает словесные концепции относительно самого себя исходя из имеющихся в распоряжении информационных потоков и пропускных способностей создавая концептуальную систему личности.
Концепутальная система личности является динамичной как и сам информационный поток и ее организация во многом зависит от количества энергии и напряжения и возможности используя их, совершать процессы более сложной деятельности.
Соединяя феномены внимания в единую структуру и рационализируя ее в концепцию, личность достигает высокого уровня синтезирования объектов и явлений создавая законченную и непоколебимую структуру которая в дальнейшем и выступает в качестве высшей деятельности сонастривая другие аспекты личности, синхронизируя и накапливая дополнительную энергию и напряжение, замыкая круг оптимальной концептуализации реальности.
Учитывая нахождения в текущем моменте, в независимости от возможности его наблюдения и перехода в осмысление прошлого и будущего, личность способна усилием интроспекции выявлять оптимально приемлемый способ осознавания и опираясь на него конструировать прошлое альтернативными способами интерпретации, организуя более изящные концепции.
При погружении в эмоциональную регрессию наблюдение и проявляемые эмоции согласовываются с вербальным интерпретатором для выстраиваний менее повреждающей динамики прошлого в том числе заменяя объекты, их и свои действия, до и после происходящего, полностью реконструируя события и последовательно закрепляя новую реальность произошедшего.
Перманентное наблюдение за реальностью, например через дыхание, не исключает появления новых событий со сложной интерпретацией и от возможности снять первичные стимулы в виде автоматических аффектов и оценок является первичным способом избавиться от обсессивно-компульсивного поведения в будущем.
После когнитивной реконструкции недавнего прошлого, опыт перестает рассматриваться как позитивный или негативный и переходит в разряд безоценочных феноменов, намерения личности выстраиваются в новом направлении и конструируется новая реальность относительно них, полностью заменяя предыдущую, без возвращения к мыслям о ней.
Реконструкция прошлого за счет инвертированной мысли наблюдения за аффектами и вераблизациями, эмоциями и поведениями позволяет создать новое будущее которое происходит здесь и сейчас. Находясь в состоянии наблюдении, например через отслеживание дыхания личность приходит к персонификации автоматическим образом.
Ближайшее и даже дальнейшее будущее конструируется благодаря все тем же истинным намерениям которые свойственны находящейся в состоянии полного спокойствия личности, через их проживание в настоящем с использованием воображения, вербализации и даже полным моторно-рефлекторным проигрыванием и театрализацией.
Независимо от экстремальности, ожидаемые события становятся более безопасными и контролируемыми когда они конструируются в сознании как уже случившиеся и принесшие ощущение свободы и триумфа.
Любой временной участок находится здесь и сейчас и его оптимальное восприятие с помощью когнитивной реконструкции и использованием вербализации, визуализации, воображения, в содействии эмоций и нарративности, создает уже случившееся успешное событие.
4.6 Осознанное дыхание
У нас нет выбора в какое время появиться на свет, в какой семье, какую иметь физическую и психологическую оболочку через которые мы наблюдаем познаваемый мир.
Наши родители всегда нас любили так как умели и так как любили их. Их родители не были идеальными и они не стали идеальными родителями для нас, но все мы продолжаем стремиться к совершенству ведь это и означает быть человеком.
Идеал не достижим и все время трансформируется в нашем сознании, а погоня за достижениями перевоплощается в поиск своего пути и нахождения в спокойном, уравновешенном и счастливом состоянии, достигаемом через управление энергией и напряжением.
Когда мы сужаем нашу реальность на информации повреждающей сознание, то наша энергия растрачивается и мы становимся слабыми, это не дает проявить нам волю к изменению поведения и мы вынуждаем себя, снова прикладывать усилия в неверном направлении, создавая дополнительное напряжение.
Когда мы обретаем навык через направленное внимание настраиваться на свои потребности то начинаем использовать силу без напряжения и увеличить объем энергии, а вслед за этим еще более эффективно управлять реальностью в равновесии и спокойствии.
Мы управляем реальностью в рамках своего сознания и она управляет нами если у нас нет способности оптимально переживать и интерпретировать происходящее и окружающие нас феномены сознания.
В экзистенциальной психологии основой существования человека является поиск смысла, а вся западная философия предшествующей ей строится на сохранении существования и спокойном переживании реальности.
Поскольку на глубоких уровнях сознания мир представляется как иллюзия то именно через внимание мы можем создавать вокруг себя смыслы, в том числе смысл самого внимания - которое позволяет нам его создавать, используя волю как инструмент изменения реальности.
Реальные смыслы спрятаны за социальными ролями которое были навязаны когда мы были детьми и теперь вынуждены носить чужие проекции искажая свои истинные желания, проваливаясь в депрессию от утраты первичных смыслов, свойственных нашей индивидуальности.
Управление реальностью начинается с осознанного дыхания, и оно проявляется в нас как первичный признак жизни, результат горения происходящий когда мы делаем вдох и выдох, сжигая остатки внутреннего мусора и освобождая себя. Научиться наблюдению за дыханием - научиться жить собой.
05\ Когнитивная травма привязанности
05\Когнитивная травма привязанности
5.1 Безусловный материнский вампиризм
Нарциссический абьюз порождает безусловное затянувшееся горе по самому себе. В процессе идеализации и предоставления материнской безусловной любви с последующим обесцениванием, происходит потеря своего вымышленного образа, который создал нарцисс.
Со стороны может показаться что нарцисс умный махинатор, на самом деле он действует как животное и психопат, используя известные ему шаблоны абьюзивного и манипулятивного поведения. Нарцисс не является социопатическим Макевиаллистом, использующим власть сознательно и эффективно.
Нарцисс - это первая жертва абьюза и у него посттравматическое расстройство потери идеальной любви, которой у него никогда не было. Нарциссический абьюз передается по эстафете как когнитивная карта усвоенная через запечатление. Нарцисс делает то что с ним делала его мать, а именно - не позволяла ему сепарироваться и становиться индивидуальной личностью.
Подвергала ребенка насилию и унижению, покидала его и отвергала, овеществляла, превращала в объект, сексуализировала, парентифицировала, создавала зависимость и прерывистые отношения - использовала ребенка как нарциссический ресурс.
Нарциссы, проецирует то как к ним относились на своих партнеров по коммуникации и некоторые соглашаются играть в этой фантазии, а другие отказываются и бросают нарциссу вызов. Тогда нарцисс сталкивается со страхом, с реальностью относительно его самого.
Нарцисс живет в постоянном страхе того, кто он, и когда сталкивается с реальностью между своим взглядом на себя и что на самом деле о нем думают другие, происходит умерщвление эго и его мортификация, которая лишь инициация.
При оптимальной вербально-концептуальной рефлексии, нарцисс способен перейти на более высокий уровень сознания, но это для него настолько высокая планка что далеко не каждый способен на такую грандиозность. Привет - я твой интроект, я в тебе, но я это не ты.
Фантазия не реальна и это лишь анимация и человек это анимация и Всевышний анимируется сознанием, а реанимация человека - это возвращение в анимационное состояние, но все это лишь картинки.
Можно погладить картинки и создать объект внутри своего воображения, начать с ним разговаривать. Из-за регрессии от нарциссического абьюза человек снова должен повзрослеть, и он снова без матери и его идеального образа.
Сначала жертва нарциссического абьюза взрослеет и сепарируется от матери теряя ее как объект, а потом снова проходит стадию индивидуации, но все это уже происходит в более оптимальном режиме.
Весь мир вымышлен, это мысль, при помощи мышления, в нем нет смысла, и все это создание эмоциональных и когнитивных артефактов. Партнеры хронируются: пульс, ритм сердца, электропроводность кожи, человек не индивидуален, человечество - это колония и она синхронизирована.
После нарциссического абьюза в голове остаются голоса людей в качестве интроектов, людей которых возможно уже нет, но они все еще разговаривают с вами и управляют вашим поведением. Это похоже на автоматические мысли, но интроекты наполнены всеми чувствами и кажутся живыми, а не просто флешбеками. Человек разговаривает и создает контрафакты и диалоги с этим внутренним объектом.
Голоса вступают в сговор с внутренним критиком и другими негативными объектами усиливая внутренний абьюз. Интроекция- это защитный механизм против травм, она включает идентификацию себя с абьюзером. Отношения - это всегда слияние двух фантазий в одну.
Нарциссический абьюз как противопоставление между гипнотизером и сомнамбулой и нарциссом и жертвой. В обоих случаях создается привязанность через несколько приемов: идеализация, безусловная любовь и симбиоз.
Безусловная любовь погружает в нарциссизм, когда нарцисс уходит, то забирает интроект идеального тебя и происходит потеря себя. Безусловная любовь - это наркотик самой жизни и мать позволяет нам стать самостоятельными, мы развиваем свое я, ощущаем безопасность и сами становимся грандиозными.
Потому что мама нас прикрывает. Нарцисс это торговец наркотиками. Когда он подсаживает вас на безусловную любовь то начинается процесс инфантилизации и возвращения в детское состояние, с выработкой гормонов и нейромедиаторов и интенсивным запуском дофаминергического комплекса.
При потере идеализирующего объекта необходимо снова пройти фазу сепарации и индивидуации. Попытка забыть позитивный объект это попытка забыть самого себя. Желание умереть это желание избавиться от интроекта нарциссической безусловной матери, убить его и убить себя.
Поэтому так больно терять свое идеальное я и свою мать. Поэтому создается ритуалы которые затягивают горе по потери объекта через метод потери себя и потери другого.
Это материнский вампиризм. Можно лишь разъединиться и сохранить себя или объединиться и слиться - тогда жертва полностью становится под контролем вампирической безусловной матери.
Разделение приводит к психологической смерти, регрессии на уровень первичной потери любви и перепроживание ее по новому, менее травматичным образом.
Появляется стыд и вина за саморазрушение и потерю матери. При разделении остаются только плохие объекты о себе которые нужно снова выращивать как после психической смерти и потери оптимального объекта любви в детстве.
5.2 Контроль альтернативной личности
Реальность дуальна как да и нет. Любовь дуальна как идеализация и обесценивание. Травма привязанности дуальна как нарциссическое и пограничное расстройство личности.
Нарциссу нужен пограничник потому что он единственный кто может ему рассказать о эмпатии, а пограничнику нужен нарцисс потому что ему никогда не стать таким грандиозным как он, а так он сможет погреться в лучах его иллюзорной славы.
Быть нарциссом и пограничником означает быть живым. Они ощущают боль жизни как глоток чистейшего воздуха который невозможно получить в обычных отношениях. Они так чувствуют мир, что обычный невротик эмоционально не проживет за всю жизнь, то человек с нарциссической травмой переживает за неделю, в своем воображении.
Дети с пограничным расстройством личности в частности так называемые дети психически мертвых матерей подвергшиеся неоптимальной сепарации с применением вербального унижения, являются носителем своей психической травмы которую можно почувствовать при взаимной коммуникации от друг друга. Мы сквозим и заражаем ими все вокруг.
Переключение личностей происходит при эмоциональной регрессии, свойственной как правило повторением когнитивной карты с резкой и болезненной сепарацией от матери, применением покинутости и отверженности как способе изменения представления об оптимальных отношениях.
Страх реальной или мнимой покинутости и пренебрежения - это попадание в регрессивное состояние, которое может стать триггером для переключения личности из ложного эго в защитное альтернативное, как правило являющееся зеркалом абьюзивных отношений с матерью, в которых звучит риторика призыва к немедленной сепарации, через эмоциональное или физическое отсутствие.
В процессе попадания в регрессивное состояние происходит перенос деструктивного интроекта на коммуниканта который реагирует исходя из своего психического мышления, но чаще всего становится жертвой контрпереносных состояний прокси агрессора, которые он испытывал в детстве.
Переносы отражаются в осознанном и оптимальном применении образов нарциссической и психопатичной личности, с целью изменения правил психологической игры и принуждению к ответу агрессора через грандиозность и динамичное заигрывание с обратным переключением личности.
У нарцисса есть ложная личность которая им управляет и реальная личность которую он не знает, у пограничника есть плавающая личность и альтернативная личность выражаемая в одной из трех направлениях: виктимность, нарциссичность, психопатичность.
Виктимность подразумевает состояние в котором альтернативной личностью является образ жертвы, переключающей агрессора на стыд и она одевается на лицо в качестве меланхоличной и ущербной личности которая стирается внутри коммуниканта инстинктивно желающего общаться с более сильным партнером.
Нарциссичность подразумевает встречное обесценивание и унижение с целью возвышения над коммуникантом и нанесения нарциссической травмы позволяющей ущемить самооценку и вызвать встречную эмоциональную регрессию.
Психопатичность подразумевает нападение на жертву в купе с психологическим и вербальным, физическим и даже сексуальным насилием, в том числе с использованием нестандартных и импульсивных абьюзивных приемов, без эмоционального сожаления.
Оптимальным ответом на регрессивные состояния других, которые вызываются в вас от общения с ними, засевшие в них от общения со значимыми другими, является такой ответ, в котором есть вероятность переключить альтернативную личность на основную без усиления противодействия.
Эмоция проявляется на психическом и парасимпатическом уровне, в первом случае происходит проявления в процессе переживания эмоции состояний запечатленных анализаторами чувств через визуальный, аудиальный, кинестетический, вкусовой, ольфакторный, и дигитальный аппарат взаимодействия со средой.
В различных формах посттравматического расстройства личности, так повторяющиеся флешбеки в виде осколков чувств от анализаторов, возникают в процессе пренебрежения смену личности и переключение роли на агрессивную с целью защиты своих границ, независимо от реальной силы воздействия и опасности сигнала.
На парасимпатическом уровне любые интенсивные эмоции такие как базовые: страх, гнев, печаль, радость и другие более сложные собранные из них могут быть выражены похожими состояниями: изменением давления, повышением пульса, сердцебиения, одышки и прочее, приводящими к усилению панической атаки.
Можно дискутировать относительно того что появляется первым флешбек в сознании или изменения в теле, что является первичным фактором запуска эмоциональной регрессии, или все таки это относится к стимулу, но если так, то что запускает стимул, флешбек или парасимпатика. Мы задыхаемся потому что нам страшно или нам страшно потому что мы задыхаемся.
Телесная релаксация, подразумевает расслабление через напряжение, в котором участвует осознанное наблюдение за дыханием с его изменением, для создания определенного эффекта и снижения силы аффективной реакции на внешние и внутренние стимулы, приводящие сознание к состоянию оптимальной нарциссически-психопатической личности для защиты своих границ которые были нарушены агрессором.
Сделайте с резким усилием 11 вдохов и выдохов через нос ощущая что ваше информационное пространство было подвержено воздействию, вспомните про роль которую вы сознательно выберете для ответа и возвращаясь в ровное дыхание отражая атаку агрессора через намеренное энергетическое воздействие.
Практика лучше всего подойдет для терапии жертвенности и выученной беспомощности, бессилия и уязвимости, проявления слабости и виктимном поведении. В процессе повторения практики переключения личностей при попадании в регрессию с основной на второстепенную и управление ей будет усиливать основную личность.
Использование дыхательной практики при попадании в уязвимое состояние, позволяет акцентировать внимание на резком управлении дыханием с целью изменения телесных показателей и приведения их в устойчивое состояние через подключение оптимального защитного механизма и быстрого возвращения в ресурсное положение.
В дальнейшем организм научится самостоятельно фиксировать внимание на усилении дыхания и станет возможностью исключить из поведения аффективные реакции на внешние и внутренние раздражители с целью их более устойчивого и эффективного проживания.
В предисловии может показаться что феномен переноса и контрпереноса соответствует только пограничным личностям с нарциссическим или психопатическим спектром или их совокупностью, но на самом деле любой человек в той или иной степени может соприкоснуться с пренебрежением.
Мы можем быть разочарованы службами безопасности или медицинского и социального обслуживания, своими работодателями и коллегами, родственниками и друзьями, детьми и даже животными и вещами, все они наши учителя и вызывают в нас чувства к которым нам стоит прислушаться и пережить их оптимальным образом.
Мы имеем свой психический узор который в разное время жизни может быть выражен различными состояния, понимание того как коммуникатор переносит на нас свои ролевые модели и главным образом познания в области индивидуальных когнитивных карт деструктивного характера - это предубеждение опасности и когнитивное программирование будущего.
5.3 Тотальное принятие или когнитивная реконструкция
В процессе получения психической травмы происходит настолько сильный эмоциональный диссонанс что для сохранения, ребёнок диссоциирует психические ощущения и отделяет их от тела.
Психическая травма может быть вызвана неоптимальной привязанностью, покинутостью и отвержением ребёнка, а крайней ее формой является унижение и насилие.
В детском возрасте существует лишь инстинкт самосохранения, но не дискурсивно-концептуальная оценка происходящего, а мозг закрепляет все стимулы и реакции в нейронные сети и когнитивные карты независимо от оценки стимулирования.
Во взрослом состоянии информация которая была скрыта в бессознательном (внеконцептуальном) просачивается наружу в процессе возникновения психологических триггеров в информационном пространстве.
Любые виды связи: от гиперопеки и инфантилизации, от инструментализации и парентизации и крайних его форм деструктивной вербализации и сексуализации - приводят к шаблонному поведению.
Концепция зеркальных нейронов лишь более уплотнённая форма концепции зеркального мира и в большей степени для человека свойственно зеркалиться и отражаться в мире через глаза. Глаза - это лишь бинокль, но зрением управляет более сильный (но не крайний) интерпретатор в виде мозга.
Каждый видит мир по своему и никто не останется равнодушным от оригиналов Моне и Дали, но это не только их мелкая моторика которая тоже мозг, но и особое ощущение мира, которая не в глазах, а с точки зрения концепции нейробиологии - в нейронных сетях мозга.
Мозг - это вместилище не только функционала чувствилища, но и стопка когнитивных карт состоящих из распределённых нейронных сетей головного мозга.
Да, именно распределённых. Потому что каждая структура мозга отвечает за свою функцию, а когнитивная карта это процесс в котором участвую все виды человеческой деятельности.
Бихевиористы сажали кошку в клетку с педалью ее открывающей, а вне ее находилась вкусная рыбка. Кошка первые несколько раз металась, но вскоре поняла закономерность и у неё появилась когнитивная карта как вполне материальный объект.
Человеческая деятельность имеет точно такой же, но чуть более продолжительный и усложнённый сознанием процесс. Сознание - это когнитивные карты, поэтому им свойственно повторяться.
Изменить когнитивную карту головного мозга значит изменить поведение. Здесь возникает самый важный вопрос, а как его нужно изменить, перепрожить травмирующий случай или реструктурировать когнитивно, создав иную фантазию.
Где грань между конфабуляцией и вытеснением которую мы придумываем вместо реальности и вымещаем в неё травмирующий опыт и когнитивно-поведенческой реструктуризацией события с целью его оптимального замещения на менее травмирующее.
На этот вопрос необходимо отвечать на примере самого травмирующего опыта который может произойти. Потеря близких.
Затянувшееся горе длится более года, это достаточный период для самостоятельной реконструкции когнитивных карт через проживание эмоциональных регрессий. После этого можно приступать к их когнитивной реконструкции и переписывать смысловой и визуальный ряд.
Учитывая распределенность травматических карт сознания по областям мозга, в течении когнитивной реконструкции также будут происходить эмоциональные регрессии, поскольку в информационном поле остаются триггеры.
Снова и снова, перерассказывайте себе новую интерпретацию событий травмирующего прошлого как только вы попадаете в регресс, проговаривая вслух случившееся и переписывая его письменно и/или печатно.
5.4 Абьюз или терапия реальностью
В терапии реальностью, эмоциональные регрессии ощущается как абьюзерские, потому что затрагиваются те же психические триггеры, и в тоже время, эти феномены сознания являются двумя полярностями: исцеления и разрушения.
Я знаю что ты чувствуешь, а ты знаешь что я знаю что ты чувствуешь, и я знаю что ты знаешь что я знаю что ты чувствуешь, и это не предел рефлексии, а лишь его второй уровень.
Абьюзер знает слабые места жертвы и затрагивает их чтобы уничтожить в процессе дескридитации и разрушения, а в терапии реальностью слабые места не имеют отрицательных свойств и рассматриваются безоценочно как феномен сознания, с целью тотально принятия себя.
В том и другом случае возникает когнитивный диссонанс, диссоциации и проявление множественных личностей, смешанные с гневом, стыдом и страхом по отношению к себе и негативным интроектам прошлого.
Эта фаза очень важна для оптимальной концептуализации и эмоционального проживания затронутых психических травм, которые поднимается в неосознанном и бесструктурном виде из глубины бессознательного.
В нейробиологическом смысле, к психическим травмам заросла нейронная тропа, но высвобождение информационно-энергетических потоков, отправляют сознание в регрессию похожую на затопление, поскольку за вытесненными переживаниями скрывается травматический нейронный лабиринт, другого никакого Ада, не существует.
В тоже время когда ты приспускаешься в преисподнюю своего сознания, то обнаруживаешь что это лишь его иллюзорные формы, анимированные деструктивной ноосферой.
Заходи в боль и смотри откуда она проявилась, начиная со своего девиантного поведение в сторону к эмоциям, вербализации, автоматическим мыслям и аффектам. Вскоре, твоя нескончаемая регрессия будет длиться - минуты.
Ты можешь на меня рассчитывать как на безопасный и оптимальный интроект, потому что у меня есть карта твоего психического лабиринта, и это мой лабиринт, я уже из него выбрался, теперь я ищу тебя там.
Когда ты переносишь свои теневые стороны на меня, это лишь проекция твоих интроектов, выговорись на мне, я их всех приму, потому что я знаю что это не я, а твои абьюзеры прошлого.
Не забывай, что это двустороннее движение и в процессе терапии реальностью мы оба находимся в регрессии. Не забудь после исцеления, обернуться чтобы посмотреть на меня.
5.5 Нейробиология нарциссизма
Нарцисс наполовину пробужденный, поскольку способен не привязываться к объектам коммуникации. Он боится их как своей эмоционально мертвой матери и нарциссично деструктивного отца.
Разница от пробужденного в том, что последний является первым в познании самого себя, в отличии от человека с расщеплённой идентичностью.
Только через потерянную в детстве идентичность возможна инициация и пробуждение, любой пробужденный имеет нарциссическую, считай психическую, травму.
Нарцисс не сможет пробудиться потому что от привязан к материальным объектам мира и присваивает их как свои, даже модификации тела он считает своими, и обожествляет свой кусочек мяса.
Нарцисс придумывает реальность на ходу, конфабулирует ее и заменяет травмирующую информацию новой, он самый первый специалист по перезаписи нейронных сетей головного мозга.
Почему же нарцисс несчастен? У него дисбаланс нейромедиаторов. Они перестали вырабатываться во время травмы и теперь требуют постоянного восполнения.
Нарциссу дорого обходится коммуникация поскольку ему нужно бесконечное количество ресурсов, как сказал один нейробиолог с интересным прошлом - кокаина не бывает мало.
Травмы привязанности - это аддикция от интеллекта и соперничества, еды и веществ, девиантного и делинквентного поведения.
Дисбаланс нейромедиаторов приводит к их меньшей выработки и требуется постоянный поиск через дисфункциональный эмоциональный аппарат.
В поведении может быть закреплен паттерн как с позитивным стимулированием и реагированием так и с негативным.
В том и другом случае организм человека с травмой привязанности приводит к гомеостазу и поэтому является полностью релевантным поведением для аддикта и не имеет право на осуждение.
06\ Книги трансформационного курса
06\Книги трансформационного курса
6.1 Ключевые концепции
Истинное «Я»
в травмах родительской привязанности
— концептуальная основа нарциссической травмы
— дети нарциссизма своих родителей
— начало поиска своего Истинного «Я»
— эмоциональные потребности ребенка
— величие и депрессия нарциссической личности
— адаптивная деструктивность нарциссизма
— печаль в работе с нарциссичекими травмами
— высвобождение эмоций нарциссической личности
— терапевтическая и родительская манипуляция
— о важности проявления эмоций и чувств
— появление волшебной коробки
— что такое Куб Метатрона
— мир состоящий из пяти стихий
— анализаторы человеческих чувств
— как наблюдать за эмоциями
— черный кристалл (черный/земля/страх/воля)
— красный кристалл (красный/огонь/гнев/спокойствие)
— синий кристалл (синий/вода/печаль/принятие)
— белый кристалл (белый/воздух/радость/свобода)
— легенда про мудрого Сабеллуса
— эфир и КУБ МЕ-ТА-ТРО-НА
— интерпретация Алисой Треугольника Ариана
— ум — это связка мыслей управляемая эго
— молчание в дыхании или мауна для ума
— концентрация на сознании умерщвлением эго
— перепрограммирование личности в физическом мире
— аналогия человеческой жизни и игры “Змейка”
— визуализация судьбы концентрацией на одной мысли
— круг когнитивно-креативного перепрограммирования
— экстатизм психически-креативных личностей
— цифровой профиль Алисы во Всемирной паутине
— пограничная личность Интеллекта интеллектов
— заключительное размышление Программиста
Психические расстройства детей и подростков
— неизбежные последствия для психики молодежи
— список психических отклонений подростков растет
— механизм появления акцентуаций у молодежи
— нарциссизм основа психической болезни
— роль родителей в психическом здоровье ребенка
— определение психологического отклонения
— важная роль биологических потребностей
— покидают и отвержение в поиске любви
— травмы привязанности нарцисса и пограничника
— зависимость гистрионика от внимания со стороны
— аддикции пограничной организацией личности
— другие психологические акцентуации
Ресоциализация личности через осознание эмоций
— можно ли изменить человеческое сознание?
— какие существуют эмоции?
— как относиться к страху и тревоге?
— страх и отсутствие выбора
— предрешенное представление о жизни
— аналогия человека и транспортного средства
— есть ли выбор у собственного “Я”?
— как избавиться от гнева и обвинений?
— неконтролируемый процесс собственного осознания
— как пережить печаль и горе?
— чем являются наши истинные желания?
— как попасть в настоящую радость?
— вовлечение в жизнь без привязанности
6.2 Травма родительской привязанности
История психологии
Введение в концепцию индивидуации личности
Истинное «Я» в травмах родительской привязанности
Психические расстройства детей и подростков
Покинутость в трамах родительской привзяанности
Когнитивно-поведенческая терапия
Общая информация о нарциссической травме
Становление нарциссической личности
Мышление нарциссической личности
Отношения с нарциссической личностью
Философия нарциссической футурологии
Абьюзивные отношения
Ресоциализация нарцисса через осознание эмоций
6.3 Алиса в информационном пространстве
It’s a personal individuation process, babe!
Don’t look into my sad eyes, I’m perfect!
Wolf is my shadow, which protect my smashed ego.
Don’t worry, I almost found my true myself!
Алиса о Transhumanis-me
Алиса о зеркальном мире
Гикфриканство
Полковник о колонизации планеты
Ариан и Куб Метатрона
Ничто или Треугольник Ариана
Терапия реальностью и цифровая зависимость
Цифровой магнериум и опровержение бессознательного
Навязчивые идеи и реконструкция когнитивных вирусов
QR - код как предвестник Трансгуманизма
6.4 Когнитивное программирование личности
Информационно-технологическая революция
Информационно-когнитивная безопасность личности
Цифровизация личности человека
Цифровая революция в образовании
Информационное воздействие в социуме
Информационный и инновационный маркетинг
Защита детей от информационного воздействия
Здоровье ребенка в информационном пространстве
Манипулятивное воздействие на молодежь
Криминология цифрового мира
Классификация личности человека
Осознание личности через психологическую смерть
07\ Онлайн-школа: #яграндиозная
07\Онлайн-школа: #яграндиозная
7.1 Александр Тимирязев
7.2 Анна Чернец
7.3 Что входит в курс
В первом блоке курса вы научитесь управлять своими ощущениями и мыслями о происходящих вокруг вас событиях, наладите отношения с родителями, научитесь эффективно общаться с людьми и управлять потоками информации, создавая вокруг себя реальность о которой вы мечтаете всю свою жизнь.
Основные направления коррекции мышления: индивидуальная настройка на ученика, психологическая балансировка текущего состояния, принятие себя и окружения, овладение эмпатией и критическим мышлением с дальнейшим конструированием реальности.
Индивидуальное настройка - группа мастеров вчувствуется и вдумается в вашу динамику жизни для построения личной картины мира о которой вы задумываетесь только во снах.
Психологическая балансировка - первое знакомство через систему психоаналитики поможет вам успокоить ум и настроить его на результат который вы хотите получить от курса.
Отношения с близкими - через принятие, доверие и поддержку самой себя вы узнаете как выстраивать коммуникацию с родителями, как быть гибкими и воспринимать людей как своих учителей, как начать получать ресурс своими силами без опоры на других.
Эмоциональный интеллект - вы научитесь распознавать эмоции и ощущения людей, также глубоко как свои, понимать их намерения и мотивацию для собственного осознания и достижения поставленных целей.
Критическое мышление - управление информационными потоками позволит вам первыми узнавать надвигающиеся изменения и события в мире, эффективно на них реагировать оставаясь в спокойствии.
Конструирование реальности - находиться здесь и сейчас, не опираясь на гнев о прошлых неудачах и страхе о будущем, выстраивая собственную систему ценностей и достигая наивысших результатов.
Каждый раздел курса сопровождается дополнительным материалом в виде презентаций в рамках клипо-слайдового мышления. Занятия проходят в формате видеоэфиров и чатов между мастерами и учениками.
7.4 На кого рассчитан курс
В проект #яграндизная входит: трансформационная онлайн-школа, три книги (информационное воздействие, искажение идентичности, когнитивное программирование сознания) и индивидуальная работа с родителями по составлению программы цифрового обучения их детей.
Каждый день на нас обрушиваются негативные новости создавая наше информационное поле. Мы стали свидетелями сразу трех негативных интроектов внедрившихся в наше сознание, порой они объединяются и психосоматика становится нормой, а вслед за ней мы теряем свое здоровье, себя, любимых, свои сбережения и реальность становится сюрреальной.
Когнитивное программирование - это часть магического мышления, не переживая печаль от потерь на телесном уровне, а заменяя реальность на фантазию мы лишь усугубляем наше положение. Для расставаний оптимальный срок принятия потери составляет около 6 месяцев, а от потери близкого около 12 месяцев. Себя мы теряем и вновь находим, для личности этот процесс не останавливается никогда.
Мы столкнулись с тремя деструктивными и крайне разрушительными интроектами и теперь к неоптимальным родственникам и государству присоединились пандемия, воения и инфодемия. Раны от которых мы получили и получим неисправимы и будут иметь далеко идущие последствия.
Коммуникационные каналы распространяют эндемические потоки информации и заражают любого кто в состоянии прочитать эти слова, поскольку гибридные и проксированные способы сокращения населения носят глобальный и направленный характер, повреждая каждого, и в то же время стравливая с друг-другом.
Обращаясь к бессознательному мы можем лавировать между страхом иметь детей в качестве продолжения себя как зеркала, чтобы передать всю самую необходимую информацию и спасти себя через своих детей или пропасть и в без того глубоком бессилии относительно будущего и закончить на себе свое неповторимое зеркало.
Мы конечно не можем управлять реальностью в том смысле что она жестко детерминирована и в то же время мы чувствуем что в реальности существуют лазейки, глитчи сознания через которые можно и нужно пролезть пережив свое второе рождение. Так и с наличием детей, иметь их или нет, нам не дано знать, и это не наш выбор.
Проект #яграндиозная рассчитан на молодых матерей и их маленьких детей, во-первых именно от матери зависит первичный нарциссизм или другими словами травма привязанности и искажение идентичности, во-вторых именно женщины больше всего подвержены абьюзу со стороны мужчин и если пытаться совершать невозможные шаги по исправлению человеческих зеркал то это может сделать только мать, оптимально воздействую на своего ребенка.
Авторы онлайн-школы размещают здесь три свои книги: информационное воздействие, искажение идентичности и когнитивное программирование сознания. В какой-то момент появился проект #яграндиозная в качестве трансформационной онлайн-школы в которую мы каждый месяц набираем класс из 15 человек. В программу курса входит работа с пятью мастерами в области оздоровления, психологии, коучинга, осознания и бизнеса.
Работа автора остается неизменной. Основная цель проекта - цифровизация обучающего контента для детей. Уже создано более +11 часов видеоматериалов для раннего обучения чтению, счету, музыке, абстрактному мышлению. В раннем развитии ребенка участвует родитель, поэтому автор проводит личные консультации с родителями детей от 3 до 7 лет, с целью создания индивидуального профиля цифрового обучения ребенка. В это непростое время, сохраните свое здоровое отражение и подарите его своим детям.